Освещение помещений имеет не просто функциональное значение; оно влияет на наше поведение, эмоциональное состояние и даже здоровье. В этой статье разберем, как различные способы освещения воздействуют на людей в зависимости от их возраста и занятий, а также рассмотрим, какие спектральные частоты света наиболее благоприятны для человека.
Дети и Подростки в Школе и Детском Саду
Как освещение влияет на поведение и обучение:
- Маленькие дети: LED-лампы ( светодиодные), по сравнению с обычными люминесцентными, заметно повышают активность и интерес детей к учебным занятиям, делая процесс обучения в детских садах более эффективным, игровые комнаты в домах также желательно освещать светодиодными лампами.
- Школьники: Инстинктивно тянутся к источникам света, что говорит о том, насколько важен для них естественный свет, который помогает лучше сосредоточиться на учёбе, поэтому дети сидящие недалеко от окна, часто показывают лучшие результаты в учёбе.
Здоровье и самочувствие:
- Здоровье и рост: Классы, освещенные лампами излучающих в широком диапазоне спектра, способствуют общему физическому развитию детей, улучшению посещаемости и, как бы это не было странно улучшению здоровья зубов.
- Управление стрессом: Меняя тип ламп, можно слегка влиять на уровень гормонов стресса, особенно заметно это в холодные месяцы года, когда важен теплый свет.
Советы для учебных заведений и игровых комнат :
- Включать в проекты светодиодные системы, которые могут менять свой спектр, имитируя натуральный свет, что поможет детям лучше учиться и меньше утомляться.
- Проектировать здания так, чтобы максимально использовать дневной свет, например, через большие окна или световые колодцы.
Взрослые на Рабочем Месте
Эффективность и здоровье:
- Усталость глаз: Рассеянное освещение, при котором свет не бьет в глаза, предпочтительнее для офисов и рабочих кабинетов, так как оно меньше утомляет зрение по сравнению с прямым светом.
- Психическое здоровье: Свет, похожий на дневной, может поднять настроение и снизить уровень стресса, что особенно актуально для тех, кто проводит много времени в закрытых помещениях.
Практические рекомендации:
- Установка осветительных систем, которые позволяют менять цветовую температуру и интенсивность в зависимости от времени суток для поддержания биоритмов работников и повышения их работоспособности.
- Создание зон с персонализированным освещением, где каждый может настроить свет по своему вкусу.
Влияние света на пожилых людей
- Пожилые люди: Для пожилых людей особенно важно получать достаточно света, чтобы избежать падений и улучшить общее состояние здоровья. Выбирайте яркое освещение в помещениях, где они проводят много времени, например, в кухне и в комнате для отдыха. Убедитесь, что в их домах достаточно света, чтобы они могли легко видеть предметы и передвигаться.
- Психическое здоровье: Теплый свет может помочь создать приятную атмосферу, а наличие окон с видом на природу улучшит настроение. Пожилые люди, которые могут видеть зелень снаружи, обычно чувствуют себя лучше и менее одинокими.
Влияние частотных характеристик света
Синий свет:
- Бодрость: Свет с большим содержанием синего (например, 6500K) снижает выработку мелатонина, что делает нас более бодрыми в дневное время, но может мешать засыпанию, если использовать его вечером.
- Практика применения: Такой свет хорошо использовать в утренние и дневные часы на работе или в учебных заведениях, но перед сном его следует избегать. Он особенно эффективен в офисах и учебных заведениях, где требуется высокая продуктивность.
Теплый свет:
- Расслабление: Лампы с теплым светом (4000K и ниже) создают уютную атмосферу, способствуют релаксации, что идеально для вечернего времени дома или в зонах отдыха.
- Применение: Рекомендуется для вечернего освещения в жилых комнатах и местах, где важна релаксация.
Регулируемое освещение
- Динамическое освещение: Системы, которые автоматически корректируют спектр и яркость света в зависимости от времени суток, могут помочь в поддержке естественного ритма сна и бодрствования, улучшая общее самочувствие и производительность. Внедрение таких систем в повседневную жизнь может значительно улучшить качество жизни, особенно в городе, где доступ к естественному свету ограничен.
Заключение
Освещение — это не просто средство видимости; это ключевой элемент, который может формировать нашу повседневную жизнь, влияя на здоровье, настроение и продуктивность. Важно, чтобы дизайнеры и архитекторы учитывали эти аспекты при планировании осветительных систем.
Особенно это касается образовательных учреждений, где правильное освещение может способствовать лучшему обучению и развитию детей и подростков, а также офисов, где оно может повысить эффективность работы взрослых. Использование технологий, позволяющих адаптировать освещение под конкретные нужды и биологические ритмы, открывает новые горизонты в создании комфортной среды людей любого возраста.
С уважением к людям. Честное, частное агентство недвижимости Тропа.РФ Санкт-Петербург.
По материалам Knez, I. Effects of indoor lighting on mood and cognition. Journal of Environmental Psychology
#Освещение #Здоровье #Настроение #ДизайнИнтерьера
#Квартира #ЕстественноеОсвещение #Светодиоды #Комфорт #Энергосбережение #КачествоЖизни #ФункциональноеОсвещение #РабочееМесто #СветВИнтерьере #Уют #СветИЗдоровье #Настроение
#Дети #Подростки #Взрослые #ПожилыеЛюди #СветИЗдоровье
#Учеба #Продуктивность #ДомашнийКомфорт #ЕстественноеОсвещение #ДизайнИнтерьера #Светодиоды #СветДляЗдоровья