Вторая неделя минус по 300 грамм.
Против науки не попрешь. Если пить пиво, молочный коктейль и делать всякие маленькие прыжки вправо-влево и надеяться на чудо - это так не работает. План не выполнен уже 2 неделю.
С сегодняшнего дня добавляю тяжёлую артиллерию: утренние пробежки после 3-хмесячного перерыва. Девочки-продавцы работают, поэтому могу себе позволить один утренний час на пробежку перед поездкой к маме.
Утренние кардио делаю на голодный желудок. Если бегаю в течении часа, то примерно будет минус 0,5 кг на весах. Проверено.
Иногда бегаю по улицам, но сегодня доехала до озера и нарезала круги под моросящим дождиком. Всё, как обычно: собачники, рыбаки, бегуны.
Даже Дуолинго подтверждает⬇️
Конечно, 3 дня в полётах и в делах в Москве дали полную просадку по ежедневным привычкам.
Но...
Отжимаюсь уже 22 раза (начинала с 10 раз 1 августа).
Слушаю на английском "Остров сокровищ", удивительно, но почти все слова знакомы, и общий смысл на слух понимаю (может быть, просто потому что в принципе знаю о чем речь?). Надо будет ещё раз глазами прочитать и выписать незнакомые слова.
У меня почему-то срабатывает желание после слушания аудиокниг или чтения просто книг пересмотреть или посмотреть фильм по этой книге.
Вот и сейчас в ожидании фильмы "Джейн Эйр", "Шпион" и "Остров сокровищ".
В магазине мы на пороге грандиозного шухера: грядёт смена витрин. Кто помнит из какого фильма выражение про грандиозный шухер? 🤔Пришёл из Екатеринбурга товар, я его вчера получила, и двухнедельная Москва пришла, но получу в понедельник. С этой мелочевкой бы разобраться.
Завтра мой рабочий день, на работу привезут помощников - внучек. У их родителей - День свадьбы, куда-то поедут в отель на море.
Так, я отвлеклась от отчёта. 🤔
У меня 3 недели до отпуска. Как минимум, надо 1,5 кг добить до 49 кг. А это уже при нынешних исходных данных добивается только жесточайшей дисциплиной.
Это, конечно, не Миннесотский эксперимент, про который я узнала от Акселя (человек, который мне постоянно подкидывает темы о которых я не знаю и которые потом изучаю. Спасибо!). Но чувство голода, раздражительность и слабость могут присутствовать в эти 3 недели. Если, конечно, я выдержу и не буду думать: а нах.. мне это нужно?
Сегодня коротенький отчёт, потому как хвастаться нечем. 😔
Зато хочу поделиться с Вами шикарным объявлением на Авито, которое почему-то выскочило у меня в рекомендациях ⬇️
Дальше описание, достойное не знаю чего, но чего-нибудь точно достойное ⬇️
⬇️⬇️⬇️
⬇️⬇️⬇️
Я очень хотела написать свои восторги, но человек прямо написал: ПРОСЬБА ПИСАТЬ ТОЛЬКО О ПОКУПКЕ КАРТИНЫ.
Я думаю, у него и без моих восторгов полно сообщений. Надеюсь, он продал картину. Я ему этого желаю.
Зато у меня Авито ушло в полный игнор. 😔
Мадам Люлю ❤️