Первая причина находится в плоскости неосознанности
Это когда вы не выбираете быть недовольным собой, а оно само у вас так получается. Низкий уровень рефлексия, низкий уровень осознанности своих эмоций и чувств, низкий уровень понимания того, как именно чувства влияют на ваше состояние и ваши результаты - всё это легко может приводить к тому, что вы активно находитесь в состоянии недовольства собой.
Вторая причина находится в области воспитания
Совершенно очевидно, что длительное время нашей жизни основными действующими критиками нас являются наши родители. Если нам достаются достаточно критикующие родители, которые будут регулярно или даже постоянно обвинять нас в том, что мы всё делаем не так или в том, что мы не такие, как бы того хотелось, то это легко может привести к тому, что мы от родителей привыкнем быть недовольными собой и своими действиями.
Третья причина лежит в области стороннего ярлыка.
Часть людей активно прислушиваются к мнению окружающих. И когда получают свою сторону некое критикующее и негативное оценивающее мнение, интуитивно начинают такому мнению доверять. В силу того, что другой человек оказывается авторитетным или в силу того, что психологические границы достаточно прозрачные и позволяют принимать близко к сердцу чужие оценивающие ярлыки.
Четвёртая причина касается того что у нас что-то не получается
Это совершенно естественно, когда у нас что-то не получается. И в этом случае мы можем концентрироваться на том, чего мы хотим и на том, что ещё мы можем сделать. Или же мы можем искать виноватого. А виноватых в целом не так уж и много. Это либо люди вокруг нас, либо мы сами. А потому когда что-то не получается, легко можно назначить себя виноватым за то, что что-то сделано было неправильно, не были приложены достаточно усилия, не было достаточно внимательности и ещё куча самых разных аргументов на ту же тему.
Пятая причина касается того, что мы в целом недовольны собой
Это уже уровень самооценки, уровень отношения к себе в целом. Ведь мы легко и искренне можем считать себя человеком не самым крутым, не самым значимым, не самым достойным, не самым достигающим результатов. Короче просто не самым. Мы легко можем сравнивать себя с неким идеалом или с другими людьми, ведь всегда найдётся какой-то идеальный какой-то человек, который где ты и в чём-то лучше чем мы.
А шестая причина звучит так "мне проще быть недовольным собой"
Казалось бы, зачем нам быть недовольным собой, если можно быть довольным собой. Но довольство собой предполагает некую позитивную самооценку А значит активную жизненную позицию. Активная жизненная позиция же предполагает такие же активные действия в сторону постановки целей, активных действий в сторону их достижения. Потому человек, который с собой доволен, более активно строить свою жизнь, более активно напрягается. А недовольство собой позволяет некоторое время концентрироваться только на мыслях, на оценках, а не на действиях.
А какие у вас чаще наблюдаются причины недовольства собой?
Автор: Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru