Белый шум помогает успокоиться.

Что такое Белый шум? согласно Википедии, это стационарный шум, спектральные составляющие которого равномерно распределены по всему диапазону задействованных частот.

В природе и технике «чисто» белый шум не встречается (такой сигнал имел бы бесконечную мощность), однако под категорию белых шумов попадают любые шумы, спектральная плотность которых одинакова.

Примерами белого шума являются шум близкого водопада. Предполагается, что в животе у мамы малыш постоянно слышит именно белый шум: стук сердца матери, работу желудка, шум крови в сосудах. Именно поэтому, педиатры рекомендуют использовать звуки белого шума для успокоения и хорошего сна младенцев.

Становится понятно, почему миллионы людей устремляются в отпуск на море. Ритмичный шум волн нас успокаивает так же, как близость мамы.
Мышцы тела постепенно расслабляются, энергия в теле движется более легко, самочувствие улучшается, тревоги отпускают.

Так воздействуют на нас звуковой фон. Контроль и самоконтроль почти бесполезен против звучащей вокруг нас музыки или какофонии, потому что тело отдается его воздействию без нашего участия.

Как использовать это знание для себя?
Начните внимательно наблюдать что звучит вокруг вас.
Вас это созидает или разрушает? успокаивает или активизирует?
Выбор в какой среде находится- за вами. Что выбираете вы?