Мы часто затрудняемся делать выбор. А вдруг выберем не то, что нужно? Вдруг будем сожалеть о сделанном выборе всю оставшуюся жизнь?
Когда мы сомневаемся, то внутри начинаем ощущать, будто раздвоились или растроились. Начинаем спорить сами с собой, приводить доводы, сомневаться, призывать себя взять в руки, взвешиваем свои решения на невидимых весах судьбы, пробуем на вкус возможное решение в своем воображении.
Люблю, но он мне не подходит по социальному статусу или уровню образования.
Хочу пирожное, но стремлюсь влезть в потрясающее облегающее платье.
Планирую зарабатывать миллионы, но совсем не хочу постигать новое и выдерживать тайм менеджмент.
Очень притягивает к себе одногруппник, но у меня уже есть парень.
Выбор - дело нелегкое.
Существует множество способов приблизиться к ясности, которая облегчит процесс выбора жизненного и любого другого решения.
Есть такие методы как расстановки, метафорические карты, трансформационный игры - они довольно успешно помогают «увидеть» решение.
Но есть еще один инструмент, который всегда с нами. Это наше тело.
Тело бывает таким говорящим, что непростительно расточительно было бы к нему не прислушиваться.
«Тело помнит все» - так называется книга по телесной терапии. Да, тело помнит и знает чего мы хотим на самом глубинном уровне. Голова (ум) может спорить с телом. От этого рождается множество внутренних конфликтов.
Поэтому люди часто «живут в голове», не прислушиваясь к телу, надевая на него своеобразные «вериги» - находятся в отношениях с людьми, испытывая спазмы и тошноту от общения, истощают себя в спортзалах, беря непомерную нагрузку и так далее.
Если хотя бы на секунду мы могли бы остановиться и прислушаться к телесным ощущениям, но удивились бы как живо реагирует тело на все происходящее.
Наше тело знает ответы, в нем живет внутренний целитель, внутренний мудрец!
Если мы хотим узнать какой выбор делает тело, то можем использовать инструмент «Телесный тест».
Сцепите кольцо между большим и указательным пальцем правой руки с таким же кольцом левой руки. Скажите меня зовут и назовите свое имя и попробуйте разорвать кольцо, удерживая цепь из пальцев. Теперь назовите чужое имя и позвольте цепи из пальцев разорваться. Теперь можете задавать телу вопросы. Если вам захочется удержать цепь, то ответ тела «Да», если цепь ослабнет, то это ответ «Нет».
Психосоматические причины лишнего веса
Мастопатия. Пмтхосоматический путь исцеления.
Если хотите больше узнать о себе, пишите в ЛС. Проведем полноценную психологическую диагностику. Рассмотрим вашу познавательную и личностную сферы, выявим психотипы, к которым вы относитесь.
Автор: Наталья Долгова
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru