Есть известная фраза Авраама Линкольна, которая звучит так: «Неважно, сколько дней было в вашей жизни. Важно, сколько жизни было в ваших днях». Но хочется ее перефразировать на другой лад: “Неважно сколько дней и достижений было в вашей жизни. Вашу взрослость определяют не цифры в паспорте, а наличие прочных психологических опор и конструкций. Каких именно? Сейчас расскажем.
Если вам все еще трудно попросить водителя маршрутки остановить транспорт в нужном вам месте, а семейные посиделки и молчание в ответ на “когда замуж” обходятся вам неделей восстановления - у нас для вас плохие новости. Вам необходимо работать над своими границами, чтобы иметь возможность защищать свои потребности и не терпеть посягательств на личную территорию. Хорошая новость в том, что это реально изменить с помощью психотерапии. Вам важно определить свою аутентичность и не испытывать стыд или вину за то, какой вы есть. Войдя во взрослую позицию вам будет легче находиться без масок и играть одну, самую главную роль в своей жизни - того, кто пишет собственную судьбу.
Но если вам кажется, что взрослый это тот, кто суперпродуктивен, ответственен, собран, владелец успешного бизнеса или счастливая мамочка пятерых - вы ошибаетесь. Настоящий взрослый - это тот, кто испытывает весь спектр чувств, даже те, которые не принято чувствовать. Он их не отбрасывает, не подавляет, не вытесняет, а - проживает. Только так взрослый человек получает власть управлять своим поведением. Ну и конечно, у него есть внутренняя позиция, которая позволяет чувствовать себя сильным и уверенным. Это касается и собственного мнения по разным вещам, при этом настоящий взрослый открыт к новому, не переубеждает других в их неправоте, потому что ему не нужно быть правым, ему достаточно знать, что он думает по этому поводу.
И вот в чем парадокс, говоря о внутренних опорах и уверенности, все это приобретается путем глубокого самопознания, а зная больше о себе, ты точно будешь лучше понимать других, шире смотреть на обстоятельства и причинно следственные связи. А когда ты знаешь себя, ты доверяешь себе, соответственно в момент выбора ты готов взять за него ответственность и, столкнувшись с неожиданными последствиями, продолжать делать выборы и выходить из ситуации без ожидания, что “прилетит вдруг волшебник на голубом вертолете...” Поэтому и цели он ставит для себя более реалистичные, как в работе, быте, так и в общении с людьми. У него просто нет стремления быть совершенным. Все решается по мере поступления, конечно, с поправкой на то, чтобы минимизировать ситуации, после которых придется что-то исправлять, заново решать, но жизнь непредсказуема, сами понимаете…
Именно поэтому он обладает эмпатией: чувства, эмоции других людей учитываются в процессе коммуникации и взаимодействия. И это дарит совершенно новый опыт построения связей - представьте, что вы можете быть собой, вами по-настоящему интересуются и принимают.
Ну и в завершении хочется отметить еще одну важную способность настоящего взрослого - он умеет выдерживать неопределенность. То напряжение, которое нам приходится испытывать из-за большого количество неизвестных в наших ежедневных уравнениях, не выводит из себя, не вгоняет в ступор или депрессию, а принимается как данность и приводит к адаптации. Да, мы можем испытывать страх, тревогу, растерянность, но наша жизнь продолжает идти, и мы стараемся сделать так, чтобы в ней по-прежнему было “много жизни”. Да, быть настоящим взрослым определенно здорово, потому что это дарит свободу и какую-то, даже, волшебную определенность, честность как с собой, так и с миром.
© Екатерина Тур, 2019-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.
