Давайте разберёмся в вопросе психосоматики.
Человек состоит из физической части (тело) и психической части (психика). Эти части нашего существа работают в гармонии, дополняя друг друга. Когда психика не справляется с такими состояниями, как стресс или тревога, она сигнализирует телу. Психические перегрузки часто проявляются через физические симптомы: навязчивые движения, аллергия, различные болезни, скованность мышц, напряжение в плечах и многое другое.
Существует множество справочников, которые пытаются объяснить значение заболеваний с точки зрения психосоматики. Честно говоря, я отношусь к ним с осторожностью — они напоминают мне сонники. Иногда кажется, что они попадают в точку, но часто это лишь совпадение. Все люди разные. Один может испытывать боль в горле из-за невысказанной обиды, у другого в результате напряжения заболит желудок, у третьего — голова. Болезнь проявляется там, где человек наиболее уязвим. Но как понять, где причина, а где следствие?
Ответ прост, но не всегда очевиден: самопонимание. Анализируйте свои чувства, изучайте своё состояние, прислушивайтесь к себе. Никто не знает вас лучше, чем вы сами. Ни один гуру, ни даже гадалка Роза не смогут дать вам ответов, которые не скрыты внутри вас.
Однако важно помнить: если ваше тело сигнализирует о проблеме, не откладывайте визит к врачу. Аффирмации вроде "я здорова" и позитивное мышление не закроют язву или не излечат серьёзное заболевание. Медицинская помощь и внутреннее осознание своих проблем должны идти рука об руку.
Кстати, знаете ли вы, что игнорирование своих потребностей — это форма жестокого обращения с собой? Когда я впервые услышала эту мысль, она кардинально изменила мой взгляд на отношение к своему телу.
Иногда идет перегиб в другую сторону и люди начинают искать психосоматику в каждом чихе или кашле. А иногда вирус остаётся всего лишь вирусом.
Так что, что же важнее: психика или тело? Оба аспекта одинаково важны! Заботьтесь о себе, любите своё тело и душу, и будьте себе самым заботливым родителем и верным другом.
Берегите себя!
Автор: Анна Смоляженко
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru