8 убеждений, которые сделают вас морально сильнее, а значит и физически здоровее!
1. Наше прошлое не обязательно должно определять то, кем вам быть в настоящем или будущем.
2️. Стресс происходит не из-за внешних обстоятельств, а из-за ваших внутренних реакций.
3️. Чем меньше ждёшь чего-то от других, тем меньше разочаровываешься.
4️. Вам не нужно, чтобы всё сложилось каким-то определённым образом, чтобы быть счастливым. Счастливым можно быть здесь и сейчас.
5️. Не обязательно стремиться мыслить «позитивно». Спокойно относитесь к негативным мыслям, но между позитивом и негативом выбираете золотую середину.
6️. Мы впадаем в депрессию от чрезмерного потребления. Как контента, так и вещей. А происходит это из-за того, что противоречит нашей природе — человек должен создавать, а не только потреблять.
7️. Ежедневные прогулки хотя бы по полчаса — это решение 80% ваших забот.
8️. Во время неопределённости и страха нужно действовать. Не думать и ждать, что что-то придумается получше, а начинать что-то делать.
#стрессунет #бозезнинет