Почему вообще возник такой вопрос? Пациенты нашей клиники и постоянные читатели канала знают, что осень (а также любой другой сезон) в тибетской медицине и в нашей системе координат — это разные понятия.
В тибетской медицине осень охватывает период с августа по октябрь. Для жителей Москвы это может показаться необычным, поскольку сезоны у нас определяются иначе, она длится с сентября по ноябрь. Различия связаны с тем, что Тибет и Монголия живут по лунно-солнечному календарю, который отличается от Григорианского, солнечного.
В тибетской медицине осень считается сезоном Желчи.
В это время внутренние процессы организма, такие как пищеварение, становятся более активными и концентрированными. Это похоже на реакцию планеты на смену сезонов: даже океаны реагируют на Луну. Как серфер, я всегда обращаю внимание на лунные фазы, чтобы выбрать лучшее время для катания на волнах.
Смена сезонов влияет не только на природу, но и на наш организм, так как мы являемся частью этой планеты. Поэтому важно корректировать образ жизни и питание в соответствии с изменениями климата. Осенью рекомендуется уменьшить потребление жиров и избегать обработанных и жареных продуктов, которые могут стимулировать Желчь. Вместо этого стоит включать в рацион больше овощей, зелени, фруктов и цельнозерновых продуктов. Также полезно пить больше воды — до двух литров в день.
Осень — это время максимальной физической активности и внутренней силы. Используйте этот период для накопления энергии перед долгой зимой, чтобы оставаться здоровыми и энергичными