Многие женщины ждут этот период с опаской, как болезнь. Однако климакс – это нормальный ход жизни каждой женщины, и поэтому информацию ниже стоит изучить и взять на заметку. Да, иногда он сопровождается неприятными симптомами, но это вовсе не означает, что жизнь закончена.
Климакс – это период перехода организма женщины к менопаузе, когда яичники начинают вырабатывать меньшее количество эстрогена, и запас яйцеклеток подходит к концу. Количество яйцеклеток закладывается в женщине еще до рождения, в утробе матери. Повлиять на сохранение этого запаса невозможно – так задумала природа. В итоге наступает менопауза – когда менструация отсутствует уже год и более.
1. Когда наступает менопауза?
В среднем, в 45-55 лет, у каждой женщины индивидуально. Существует и ранняя менопауза – от 40-45 лет. Встречается она у 4-5 женщин из 100 и считается довольно редким явлением, которое сейчас набирает обороты из-за нашего образа жизни.
2. Как понять, наступит менопауза рано или вовремя?
Немаловажную роль играет наследственность. Спросите маму и бабушку о том, когда этот период наступил у них. Можно также сдать кровь и проверить АМГ (Антимюллеров гормон). Сделать данный анализ можно в любой день цикла: уровень его с циклом не меняется, и повысить АМГ нельзя, так как он показывает овариальный запас, на который никак нельзя повлиять извне.
3. Как понять, что близится менопауза?
Она не наступает внезапно. Самые распространенные признаки приближения менопаузы:
· нарушения цикла (нерегулярная овуляция, цикл становится короче или, наоборот, длиннее)
· перепады настроения
· приливы, ночная потливость
· сухость влагалища
· набор веса
· снижение либидо
· ухудшение памяти
· болезненность и/или уменьшение молочных желез
· учащенное сердцебиение
· уменьшение плотности костной ткани, что влечет за собой повышенные риски переломов, остеопороз.
Эти симптомы начинают проявляться примерно за 4-5 лет до менопаузы, иногда раньше. Но опять же, это не означает, что придется «бороться со страшным недугом». Далее с наступлением климакса симптоматика постепенно снижается.
Каждая женщина по-своему проживает период перед наступлением менопаузы. Кто-то совсем не замечает симптомов. А если все-таки от них страдает женщина, тут уже подключается помощь.
4. Какова терапия?
Основное и действенное лечение – это менопаузальная гормональная терапия, которая требуется при действительно тяжелом течении и ярко выраженных симптомах, либо же при совсем раннем наступлении менопаузы (до 40 лет).
Гормоны – это не «конфетки», а серьезные препараты, поэтому перед их применением женщине необходимо вместе с врачом взвесить все за и против именно в ее конкретном случае.
5. Есть ли замена гормональной терапии?
Добавки и витамины не устранят тяжелые симптомы. Если есть нехватка элементов в организме, то восполняем их для поддержания хорошего самочувствия. ДЭГА, куркумин или фитоэстрогены, к сожалению, не спасут! Опять же, это не лечение, а помощь организму при нехватке микроэлементов.
Жизнь после климакса есть! Как и красота, и здоровье, и отличный секс. А чтобы снизить симптоматику, стоит позаботиться о себе заранее и стараться вести здоровый образ жизни: следить за питанием, заниматься спортом, снижать уровень стресса, улучшать и удлинять ночной сон. Условия сна особенно важны для женского здоровья: спите в проветриваемом помещении, в свободной одежде, на качественном постельном белье из натуральных тканей. Старайтесь высыпаться и соблюдать режим дня. Очень простые правила, так банально звучат, но на деле оказывается, что мы ежедневно о них забываем и упускаем из виду.
А вы сдавали когда-нибудь анализ на АМГ? Есть страхи перед периодом менопаузы, или спокойно относитесь к новому этапу жизненного пути каждой женщины?