Осень - время красивых пейзажей, но наша кожа от неё не в восторге. Простуды, хандра, нехватка витаминов и солнечного света бьют по иммунитету, и кожа тут же реагирует обострениями. Какие неприятности могут нас ждать?
1. Акне: Осенняя вспышка
После лета наша кожа всё ещё усиленно вырабатывает кожное сало, а холодный ветер и сухой воздух нарушают её защитный барьер. Добавим сюда стрессы и сниженный иммунитет - получаем идеальные условия для воспалений и высыпаний. Как бороться?
- Тщательно очищайте кожу утром и вечером
- Используйте некомедогенную косметику
- Не трогайте лицо руками
- Обратитесь к дерматологу для подбора правильного ухода
2. Псориаз: Красная угроза
Летом с ним жить легче, а вот холод и сырость провоцируют появление красных шелушащихся бляшек. Как помочь себе?
- Обеспечьте полноценный сон (7-8 часов)
- Минимизируйте стресс (медитация, йога, хобби)
- Регулярно занимайтесь спортом
- Откажитесь от вредных привычек
- Питайтесь сбалансированно
- Следите за весом
3. Розовый лишай: Незваный гость
ОРВИ, стрессы, авитаминоз - и вот уже на коже появляются розовые пятна. Как предотвратить?
- Укрепляйте иммунитет
- Избегайте переохлаждений
- Будьте осторожны с приемом лекарств
4. Себорея: Жирный вопрос
Перепады температур, стрессы и ослабленный иммунитет - настоящий подарок для этой болезни сальных желез. Жирный блеск и шелушения - ее визитная карточка. Что делать?
- Проверьте уровень гормонов
- Обследуйте ЖКТ
- Пересмотрите рацион: больше овощей и фруктов, меньше жирного и сладкого
- Ограничьте алкоголь и кофе
Как помочь своей коже пережить осень?
- Бережно ухаживаем: мягкая косметика, увлажнение и никаких агрессивных пилингов!
- Не ждём чуда, приходите на консультацию при первых признаках обострения. Самолечение - не наш метод!
Помните, наша кожа отражение нашего здоровья, а профилактика — лучшее лечение. Берегите себя!
С уважением,
Кольцова И.Н.