😉 Если вы считаете, что стоять на гвоздях могут только йоги, то вы глубоко ошибаетесь!
Однажды я побывала на одном местечковом фестивале и попала на площадку, где люди созерцали, медитировали, расслаблялись, правильно дышали – в общем, обретали гармонию души и тела. Несколько человек собрались вокруг странных деревянных досок с гвоздями. Все желающие по очереди подходили и пробовали на них стоять. Честно говоря, видеть со стороны, как люди охают и ахают от болевых ощущений, не очень приятно. Инструктор хоть и подбадривал участников этой экзекуции своим собственным примером, многие так и не решились получить дозу острых ощущений. Я поняла, что другого шанса постоять на гвоздях как йога у меня не будет. И я пошла.
Думала, даже пяткой не смогу к ним прикоснуться, но, на удивление всем, с лёгкостью встала на эти самые доски. Мало того, я не испытала никакой боли, а только приятное покалывание от стоп и вверх по всему телу, похожее на действие множества электрических импульсов. Спокойно прошлась по дорожке из гвоздей туда и обратно – так сказать, восстановила свой энергетический потенциал. Никогда не думала, что мои стопы на это способны!
После этого я, не раздумывая, купила доски садху - именно так называются специальные дощечки со вбитыми в них маленькими острыми металлическими гвоздями для гвоздестояния. Уже год я практикую эту йоговскую практику, и вот какой эффект я наблюдаю.
🍀 Я избавилась от страха и стала выносливее.
🍀 Никогда не думала, что мои стопы на это способны!
🍀 Я стала намного спокойнее и раслабленнее.
🍀 В стрессовой ситуации я веду себя устойчивее и научилась не отступать при малейших препятствиях.
🍀 Моё восприятие мира и себя в настоящем моменте изменилось в лучшую сторону.
🍀 Режим сна и бодрствования пришёл в норму.
🍀 Головных болей стало меньше.
🍀 Гвоздестояние улучшает кровообращение. Десять минут практики на гвоздях помогают транспортировать кислород к клеткам организма, улучшая общее самочувствие.
🍀 Облегчает боли в теле, но не является таблеткой от них.
🍀 Это отличная альтернатива массажу ступней.
🍀 Обмен веществ ускоряется.
Надеюсь, я вас убедила в том, что гвозди не прокалывают кожу и не травмируют ступни, а, наоборот, насыщают организм энергией и разгоняют кровь. Тем , кто впервые решил заняться этой практикой, могу дать несколько советов.
🔆 Подготовьте доски. Гвозди должны быть без острых граней и заусенцев и одинаковые по высоте.
🔆 Начинайте с досок с небольшим расстоянием между гвоздями. Для новичков - это 8 мм.
🔆 Найдите уединенное место - вам никто не должен мешать.
🔆 Можно включить спокойную музыку и зажечь свечу.
🔆 Физически можно не готовиться, сделать лишь массаж пяток.
🔆 Сначала можно вставать на доски в носках, чтобы привыкнуть к новым ощущениям.
🔆 Ставьте стопу в центр доски, чтобы вес тела равномерно распределился на поверхности доски. Вторую ногу ставьте в центр второй доски, только когда будете стоять достаточно устойчиво и уверенно.
🔆 Дышите глубоко и выдохом отпустите все тревоги!
🔆 Если есть возможность, то лучше, чтобы рядом был опытный инструктор йоги, который поможет найти правильное положение и избежать травм.
🔆 В первый раз стойте на доске не больше минуты, а по мере привыкания увеличивайте время.
Это интересно
Гвоздестояние — это практика, пришедшая из Индии. Ее практикуют люди, которые полностью посвящают свою жизнь медитациям. Их называют садху. Считается, что если садху достиг достаточного уровня просветления, то он не будет чувствовать боли. Именно через стояние на гвоздях такие люди тренируют умение погружаться в медитацию, несмотря на внешние раздражители, такие как, например, болевые ощущения в теле.
Если всё же доски с гвоздями - не для вас, попробуйте другие варианты. Например, массажер типа аппликатора Кузнецова.
Благодарю за внимание!
Если вам понравилось - ставьте "лайк".
Подписывайтесь на мой канал и приглашайте своих друзей!