Многие из нас сталкивались с болями в ягодицах и задавались вопросом: нужно ли их растягивать и разминать? Что если я скажу, что нет, и причина кроется абсолютно в другом? Давайте разберемся.
У нас есть подвздошно-поясничные мышцы, которые находятся спереди. Они крепятся к бедренной кости, к подвздошной кости и к позвоночнику, но спереди, а не сзади. Мы их постоянно перегружаем, и когда это происходит, они начинают стягивать тело вперёд. В результате компенсаторно перенапрягаются мышцы спины и ягодичные мышцы. Мышцы спины в какой-то момент могут даже перестать болеть, а вот ягодицы начинают сигнализировать сильной болью, чтобы наглядно показать эту проблему.
Как решить проблему?
Для того чтобы немного расслабить мышцы живота, мы переходим к проработке подвздошно-поясничные мышц. Постепенно и аккуратно углубляемся в ткани, находим проблемный участок и оказываем на него метод ишемии, используя локальную компрессию. Боль — это нормальная реакция организма на проработку мышечных тисков.
Почему не стоит делать это самостоятельно?
Не всегда достаточно единичной проработки. Порой требуются повторные приёмы, так как за раз не удается расправить все мышечные тиски. Ни в коем случае не нужно делать это дома самостоятельно. Это должен делать специалист, который владеет техниками висцерального массажа и миофасциальной терапии.
Бесполезно пытаться разработать сами ягодицы. Пока не уберём причину в подвздошно-поясничных мышцах, они будут компенсаторно перенапрягаться и давать сильную боль.
Будьте здоровы и обращайтесь к профессионалам для решения подобных проблем.
Об экологичной методике лечения спины и суставов, разработанной и запатентованной в Федеральном Центре, имени академика Г.А. Илизарова читайте по ссылке: https://ocheretina.ru/
Задать вопрос мне лично вы можете в нашем Телеграмм: https://t.me/budem_zdorovimiили в на сайте Одноклассники: https://ok.ru/ocheretina
Ознакомиться с отзывами и результатами лечения можно по ссылке
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ: г. Москва, Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1; г. Москва, ул. Островитянова, д.6; г. Москва, Шмитовский проезд, д. 19; г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга 1, г. Санкт-Петербург, ул. Краснопутиловская, д.66 к2
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»: г.Казань, ул. Агрономическая, д.18. г.Казань, ул. Чистопольская, д.20. г. Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
Задать вопросы и записаться в клинику вы можете по телефону:+7 (800) 555-10-42 (БЕСПЛАТНЫЙ звонок по России)
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.