🌟 Сегодня хочу поговорить о супергероях нашего времени — только, увы, без плащей и сверхспособностей. Да-да, речь пойдёт о синдроме спасателя.
Наверняка вы сталкивались с людьми, которые стремятся всех спасти и решить все проблемы мира. Идеальные подруги, бесконечно терпеливые партнёры, люди, которые всегда готовы выслушать и помочь. Прекрасно, когда помощь нужна. Но что, если помощь становится жизненным стилем?
Что такое синдром спасателя?
Синдром спасателя — это когда человек настолько увлечен помощью другим, что забывает о собственных потребностях и иногда даже жертвует своим благополучием. Вроде бы благородное стремление, но порой превращается в болезненное влечение.
💔 Ваша подруга не может решить, какому парню отдать предпочтение, и вы проводите с ней всю ночь, анализируя каждый его SMS.
🚗 Ваш коллега опять не смог починить свой автомобиль, и вы бросаете свои планы, чтобы его выручить.
🍔 Ваш близкий постоянно начинает диеты и потом срывается, а вы каждый раз идёте за сладостями, чтобы поддержать его в этот трудный момент.
Изначально, чувствуешь себя настоящим героем, спасителем! 💪 Гордо смотришь на свои действия и думаешь, что мир становится лучше благодаря твоим усилиям.
🤯 Спасение становится наркотиком. Как будто каждый раз, когда вы решаете чужую проблему, ваша внутренний голос шепчет: "Ты нужен, ты важен!" Несмотря на то что результаты могут быть нулевыми, потребность в признании и значимости остаётся.
Но с течением времени появляется чувство выгорания и усталости. Помогать другим может стать не только источником гордости, но и источником постоянного стресса.
Вот где становится совсем сложно! 😓 Вы тратите все свои силы на помощь другим и не замечаете, как сами начинаете тонуть. Это похоже на ситуацию, когда пытаешься спасти утопающего, сам не умея плавать. Однажды вы можете оказаться на дне, и даже не понять, как это произошло.
Созависимость и синдром спасателя — это как два близнеца, которых сложно отделить друг от друга. 🤝 Созависимость означает, что вы чрезмерно зависите от других людей и их проблем. В свою очередь, синдром спасателя может быть ярким проявлением этой зависимости. Вместо того, чтобы строить здоровые отношения, вы погружаетесь в заботу о других до потери собственного баланса.
Приглашаю подумать
Пора сделать паузу и задумать - что происходит на самом деле? Вы действительно кого-то спасаете? Или это больше похоже на "медвежью" услугу? Даже присмотревшись к картинке не сразу можно понять - женщина вытаскивает мужчину или топит?
И задайте себе важный вопрос: "А что с моим собственным состоянием?" 🤔 Спросите себя, не превращается ли ваше желание помочь в способ избегать собственных проблем и чувств? Найдите время для себя и своих настоящих нужд. Помните: спасая себя, вы делаете мир лучше!
Будьте героями своей жизни, а не чужих проблем! 🌟🚀
#СиндромСпасателя #ЗаботаОСебе #Созависимость
Автор: Уварова Елена Валерьевна
Специалист (психолог), Женский
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru