Наверняка у вас есть то, что вы никому не рассказываете.
Каждый из нас носит в себе нечто личное, что делает нас уникальными. Это могут быть тайные желания, неуверенности, страхи, болезненные воспоминания. Все эти части составляют нашу внутреннюю картину, которая не всегда открыта для окружающих.
Иногда мы боимся быть непонятыми, осужденными, отвергнутыми. Мы боимся, что наши тайны изменят мнение о нас или поставят под угрозу наши отношения.
Но иногда мы просто не знаем, как сформулировать свои мысли и чувства, так чтобы они были поняты другими людьми.
Часто на консультациях я слышу фразу:«Вы первая, кому я вообще это рассказал (а)»
Приятно быть человеком, которому могут доверить даже то, в чем иногда стыдно/неловко/страшно признаться.
Я стараюсь относиться к этому бережно и безоценочно, так как понимаю всю ответственность, которую на меня возлагают.
Ещё очень трогает, когда вижу, что человеку нужно просто выговориться, без того, чтобы я что-то советовала или как-то комментировала.
Самой очень знакома ситуация, когда хочется рассказать что-то, что долго копилось или просто позволить себе поплакать.
В присутствии другого человека, понимающего человека это действительно легче от ощущения, что я в этом не одна.
Это чувство сопричастности, как будто кто-то делит с тобой тяжесть мыслей, чувств и переживаний. И не важно, говоришь ты или просто молчишь рядом. Важна та невидимая нить соединения, которая делает тяжесть немного легче.
Иногда нам просто нужно поделиться тем, что давит на душу, не ища решений или советов. Просто выпустить это наружу, увидеть свои чувства в отражении понимания другого человека. И в этом моменте уже есть огромная ценность.
Психолог может стать таким “понимающим человеком”, пространством, где можно разгрузить душу, не боясь суждений и осуждения. Это не просто специалист, который ищет решения и дает советы. Это человек, который просто есть рядом, принимает вас такими, какие вы есть, и помогает вам в этом чувстве не одиночества справиться с тем, что тяжело.
И даже если вам сейчас не нужно решать проблему, просто поговорить, выплеснуть эмоции и получить немного утешения - это уже важный шаг в самопомощи. Ведь чувства не исчезают от того, что мы их игнорируем, а только накопляются и усиливаются.
Помните, что вы не одиноки в своих переживаниях. И с поддержкой вам будет легче пройти через любые трудности.
Возможно, многие забыли, что к психологу можно прийти не только для того, чтобы что-то изменить в себе.
Я иногда прихожу к своему, чтобы просто излить душу и от этого мне становится легче самой справится с каким-то проблемами.
Потому что иногда просто не хватает поддержки
(и не всегда поддержка может выражаться словами)🫂
Мы все живые люди и не всемогущие.
Автор: Еремина Светлана Сергеевна
Психолог, Психолог-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru