«Что ж люди скажут»
Как-то недавно мне встретился мем о том «сколько эта идея погубила жизней» и тут Остапа понесло
Несмотря на огромное количество мемов и видюшек, высмеивающих эту идею, количество клиентов с подобной идеей не уменьшается, да и у меня самой она периодически проскакивает.
Вы когда-нибудь задумывались: почему?
Это вопрос, который часто возникает в нашей голове, когда мы принимаем решения или делаем выбор…
Почему для нас так важно и актуально мнение окружающих, почему эта идея, несмотря на всю абсурдность, остается актуальной (да и будет)?
Тут сделаю паузу на подумать, делитесь в комментариях)))
В контексте данной проблемы существует центральная идея - важность принадлежности (мы существа социальные - жили, живем и будем жить в обществе).
Однако у нас эта идея может проявляться по-разному.
Для кого-то важно быть принятыми и понятыми. Это способствует нашему «выживанию».
Кто-то боится негативной оценки другими, что тоже ограничивает действия. Мы боимся оказаться отвергнутыми, изолированными.
А для кого-то это про то, что его не будут любить, уважать или он будет для кого-то плохим.
Так вот, взрывная смесь «стремление быть принятым, любимым, хорошим и страх стать изолированным» толкает нас задумываться над тем, что мы делаем и как…
Но как и во всем, очень важна здоровая середина.
_____________________________________
Несмотря на то, что у меня достаточно большой опыт терапии, и уже многие аспекты мне не доставляют дискомфрота, в значимых для меня контекстах у меня хоть раз, но проскочит мысль: «что обо мне подумают»
Я могу какое-то время подвиснуть в этом, и это тоже нормально!!! Я человек социальный, моя работа еще более социальная, чем я ))))
_____________________________________
Важно помнить, что каждый из нас имеет право на собственное мнение и выбор, каждый из нас уникален и неповторим, и в своем проявлении в том числе.
Да, было и будет важно мнение и оценка окружающих, но между «ВАЖНО МНЕНИЕ и ОЦЕНКА» и делать исходя из «быть правильным/хорошим/удобным для общества» огромная разница. И иногда люди платят за нее огромную цену в виде своего времени, мечтаний, своей жизни…
Если вы тот, для кого мнение окружающих зачастую перевешивает личное, или диктует выборы, то попробуйте чуть чаще останавливаться и давать себе возможность, хотя бы на короткое время сосредоточиться на том, что действительно важно для вас самих. Начните просто озвучивать для себя. Это открывает ВАШИ потребности, которые вы день за днем все больше можете начать видеть. И так по чуть-чуть, день за днем, вам может начать нравится ВАША жизнь, которая не очень похожа на ту, что есть/была и тем более которую «якобы кто-то ожидает от вас»
Ведь в конечном итоге, именно ВАШИ решения и поступки определяют и наполняют ВАШУ жизнь, а не мнение окружающих. И в конце, оказавшись в своем кризисе, вы не выскажите вот этим другим «вы были неправы». С большей вероятностью столкнетесь с сожалением о не сделанных СВОИХ выборах
Ну и напомню о том, что и так вам известно: как бы ни были вы удобны/хороши/делали добрые поступки, всегда найдутся те, кто вас осудит.
Автор: Евгения Завадская
Врач-психотерапевт, КПТ СхемаТерапия Групповая
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru