Но я в них бережно собираю все свои важные материалы. Хочу познакомить вас с тремя важными и полезными моими подборками:
Ментальное здоровье:
Я тратила и трачу огромное количество времени на изучение вопросов ментального здоровья и на практику по его улучшению. Моя психологиня каждый раз удивляется тому, как много я знаю. А я - тому, как тяжело прямо вот брать и применять свои знания, а не просто знать. Не забывать, не забивать, не обесценивать себя, не обвинять себя, выстраивать границы и поддерживать их, выбирать себя, выбирать себя, выбирать себя. Каждый день, каждый час, каждую минуту. Это нелёгкая работа, но вполне посильная, и это буквально единственная работа, когда ты ощущаешь результаты всем своим существом. Когда у тебя сами собой расправляются плечи, когда само собой выравнивается дыхание, когда даже в плохие дни ты правда веришь, что это не навсегда. Когда ты больше не боишься показать свои слабости и себя уязвимой. Когда ты в самом деле больше не нуждаешься в своём бронекостюме, и можешь сложить его в свой красивый шкаф. При необходимости он защитит тебя, но в твоей нормальной повседневной жизни он может отдохнуть рядом с коробкой с воспоминаниями.
Мигрень:
Тут у меня вся информация, которую только можно найти + бесценный личный опыт. В России ещё очень мало кто прошёл ту терапию, которую прошла я. Моноклональные антитела от мигрени. Да, это как ипотека, но, если бы они появились раньше, я бы взяла любой кредит, чтобы это сделать. Это вообще не про деньги вопрос, это вопрос про жизнь. Я... Знаете, я уже почти не помню, как это - жить все годы после родов с ежедневной мигренью на 6-7/10 и с 2 в месяц, которые на 10/10 и ничего не помогает. Сейчас у меня их 10-12 на 3-4/10, купируются моментально, и я привыкла к этому с первого же месяца. Потому что жить без боли - это нормально. Только это и нормально.
Про подготовку к беременности и родам:
Тут по сути всего одна статья пока. Я планирую кое-что грандиозное, но слишком боюсь, чтобы сделать следующий шаг.
Знаете, есть такие статьи, которые из меня льются. Какие-то - как тонкий ледяной ручей, который мягко журчит, а какие-то - как кровь из вены. Будто вены в пальцах соединяются с клавишами и часть меня перетекает в текст. Я обожаю это ощущение.