Кандидат психологических наук главный психолог Минздрава Новгородской области Михаил Хорс рассказал, как победить клаустрофобию.
«Резкое ухудшение физического состояния важно правильно оценивать, не считать, что это конец света, а быть готовым к тому, что при каком-то обстоятельстве такие эффекты могут случиться», — заявил эксперт в беседе с НСН.
По словам специалиста, паническая атака проявляется, начиная от учащённого сердцебиения и заканчивая предобморочным состоянием.
Но главное, по мнению психолога, она возникает от страха появления этого состояния, а не от него самого.
«А вообще, если у человека клаустрофобия, он испытывает в закрытом пространстве дискомфортное состояние, надо идти к специалисту и работать с этим», — сказал Хорс.
Ранее пермский психолог Яна Щербакова выразила мнение, что занятия спортом и приём витаминов помогут справиться с осенней хандрой.