Любая практика может быть духовной. Да, необязательно уходить в ретриты молчания, участвовать в ритуалах и так далее.
Духовная практика - это все то, что делает наше внутреннее пространство шире, светлее, устойчивее.
Если вы сажаете цветы и чувствуете, что при этом делаете мир прекраснее, то отчасти ваше занятие является духовной практикой.
Существуют духовные традиции в рамках различных учений, конфессий и религий. Они направлены на то, чтобы сохранять традиции и навыки посвещать время своей жизни для практики, возвышающей дух человека.
Существует притча о духовной практике.
Жил когда-то один лама. Увидел он одного человека-паломника, делающего обход ступы, и сказал "Обход ступы - хорошее дело, но духовная практика еще лучше".
Затем он увидел этого человека, читающего священные книги, и сказал "Чтение священных книг - хорошее дело, но духовная практика еще лучше".
Затем он увидел этого человека в медитации и сказал "Медитация - хорошее дело, но духовная практика еще лучше".
Человек не выдержал и спросил что же тогда по мнению ламы духовная практика. И лама сказал, что это как раз непривязывание к форме и содержанию действий. Практика - это процесс осознавания действий. Практику совершают с процессом осознавания.
Например, человек что-то интересное рассказывает, сам воодушевлен своим рассказом, перебивает, от вопросов отмахивается. Если бы он в моменте вспомнил о духовной практике, то вернулся бы к самонаблюдению и продолжая рассказывать, заметил, что им овладели эмоции, что он удерживает лидерство в беседе и так далее. Он бы заметил, что не соблюдает правил беседы и в следующий раз ему возможно некому будет рассказывать свои истории. Чем больше процент осознавания себя в реальной действительности, тем меньше разочарований его ждет. А если процент осознавания не велик, то рассказчик бы удивлялся почему он одинок, гневался бы, что люди не спешат пообщаться с ним.
Согласитесь собеседник он не самый комфортный. Хотелось бы вам участвовать с ним в беседе, если он вам не дал бы и слова сказать? Скорее всего, не слишком.