Тревога...
🎯 Знакомо ли вам это чувство?
Наверняка - да. Тревога за детей, за недоделанную работу, за очередной платеж по ипотеке, за невыполненный план продаж.. За ситуацию в стране, за близких, которые находятся там, где опасно. Просто от того, что читаешь в новостях и что «накручивают» с экрана телевизора 📺
И кажется, что тревога - это бич современности. Что никогда люди не страдали ей, как сейчас
На самом деле, нет. Тревога была с человеком всегда. Даже когда он жил в пещере, если бы он не тревожился о том, что нападут соседние племена или дикие звери, он не защищал бы свою пещеру, не делал бы запасы еды 🍖 Тогда человек и вовсе бы не выжил
Сейчас нам не угрожают дикие звери и вряд ли мы умрём от голода. Уже около 200 лет человечество живёт относительно спокойно. Но способность организма тревожиться сохранилась
👉 Тревога рождается от мыслей о том, что всё сейчас хорошо, но так хорошо не будет все время, поэтому плохое где-то рядом
Интересно, что если послушать народные песни - хоть русские, хоть башкирские, в них везде звучат слова о переживаниях. О женщине, о родине, душа болит 💔 Всё это - характеристики тревоги. Но даже если послушать хиты этого года, западные треки, из них 14 - тоже о тревоге
Тревога - это физиологическая реакция организма. Она должна порождать действие. Например, не защитил ты пещеру - съел тебя медведь 🐻 Всё просто. Нужно что-то сделать, чтобы погасить тревогу, потому что тревога - это тоже энергия. Как мы помним, энергия в никуда не уходит, она должна куда-то трансформироваться. Если она не трансформируется, она накапливается внутри и организм тратит свою энергию, чтобы её погасить. От этого возникают болезни
Сейчас у нас тревогу вызывает огромный вал информации, который на нас сваливается прямо с раннего утра. Учёные изучили, что удвоение информации, которая к человеку поступает, в 30-40х годах прошлого столетия происходило в среднем за 10 лет. Сейчас же мы удваиваем информацию, которую воспринимаем, за 2-3 месяца
Вспомним, например, Леонардо да Винчи. Он был физик, философ, химик, художник - кем только не был. И по тем временам о каждой из этих специальностей он знал всё, что на тот момент было написано в книгах. А сейчас даже специалисты в одной какой-то узкой области не могут объять то количество информации, которое распространено в сети
📔 Помню, мы в 89-м году поехали в Одессу и привезли целый чемодан медицинских книг - и по неврологии, и по терапии. В Башкирии, а тем более, в Агидели было очень сложно такие книжки достать. А тут такое богатство!
Сейчас всё это доступно, бери - не хочу. Но и охватить это невозможно
А как вы, умеете фильтровать для себя информацию, снижать информационный шум? В следующем посте поговорим про информационный детокс и о том, как не стать «диванным экспертом». Ставьте лайк, если тема интересна ❤
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста