Сегодня я расскажу вам когда лучше всего тренироваться. На самом деле это очень важно так как от этого может много чего зависить. Давайте начнем с того что у нас есть 7 дней в неделю для новичка идеально будет заниматься три или два раза в неделю. Самый популярный расклад такой: пн, ср, пт.
Но вы можете подстроить график под себя. А насчет времени могу сказать что идеальное время будет с 14:00 до 21:00 надеюсь что я вам помог.
