Травма формируется в детстве через травму отношений с холодным родителем, отвергающим, наказывающим, обесценивающим, нарциссической фигурой эмоционально недоступной для ребенка.
Обычно родитель, что способствует формированию этой травмы не дает маленькому человечку права проявляться, а оставляет лишь право соответствовать. И ребенок начинает усиленно искать «чему мне соответствовать?»
Эти люди вырастают в вечных борцов во внутренней битве за собственную значимость, а битва эта может проявляться по разному: от гипертрофированной защиты себя там где ничего не угрожает, доказательств: знаний, силы, авторитета, пользы и тп, до тотального слияния с другими и все эти способы вхождения в коммуникации с людьми будут во имя продолжения поиска своей значимости.
Сначала травма живет с мамой, отцом или бабушкой, а потом перетекает в отношения с миром в целом, с другими людьми, и самое грустное - с собой.
Этот поиск сажает в тюрьму отречения от своей естественности, от спокойствия и полноты жизни, от собственных смыслов. Именно смыслы - ахиллесова пята отверженного.
Там где должны жить доверие и любовь к жизни у отверженного живет только пустота, что ищет наполнения через знакомый и единственный путь - постоянной подпитки значимости, поиска причин быть и иметь права на жизнь.
Их научили соответствовать, но не научили просто быть собой.
Человек требующий совершенства от себя начинает требовать его и от других, обижается там, где его не обижают, молчит там, где хочет быть понятым, оценивают себя по оценкам других, берет на себя плохие настроения других и отвергаются многими людьми, потому что отвергают себя сами.
Другим действительно сложно коммуницировать с людьми этой травмы, но ему самому еще сложнее, потому часто возникает разрушающее желание «НЕ быть» и вытекающий бессознательный механизм саморазрушения, а хочется всего лишь принятия и понимания.
Выход из травмы есть и важно к нему прийти. Как и вход, зародившийся внутри, выход там же - внутри себя:
начать опираться на свои реальные достижения и по праву присваивать себе их, раскрывать полноту своей личности, высвобождать боль, познавать новый опыт проживания себя неправильным и правильным, разным, не давать себе оценок., но давать разумную критику для роста.
Создавать регулярный, стабильный, открытый эмоциональный опыт с другим человеком. Приветствовать свой опыт эмоционального вовлечения в свои реакции и подружиться с ним. Вернуть себе права на жизнь и право на себя.
Открыть жизнь, где хорошо с собой, а не с томом заученных правил. Допустить, что если тебя не выбирают, то просто так бывает.
Сложно да, сама проходила. Муторно. Больно, но так важно идти, идти упорно и обязательно дойти и ни разу не пожалеть об этом. Потому что когда мы начинаем действительно жить, мы прощаем и себе и другим то упущенное время, ведь полнота нашего бытия сейчас сметает все сожаления.
Я выбрался из отверженного в принимаемого самым важным человеком - собой. Теперь я вижу себя, я знаю себя и могу ловить себя каждый раз, когда прошлый триггер пытается воздействовать на меня .
Это то, что освободит. И как вы думаете, где лучше всего мы можем наработать эти составляющие признания себя и проживания разного, опыт стабильной и открытой связи? Конечно на психотерапии 🙏🏻
Рассказала о своим опытом жизни в травме отверженно голосовыми на телеграммной канале
https://t.me/stellamikhailova