Способность испытывать счастье во многом зависит от фокуса внимания, который может быть сосредоточен, как на поиске негатива😶🌫️, так и на поиске радости😊 Такая разность восприятия формируется под влиянием множества факторов, например:
➡️Отношение родителей в детстве дает пример того, как нужно относиться к себе и результатам своих действий. При этом, влияет не только критика или одобрение, но и отсутствие интереса.
Образно говоря, родительское восприятие жизни со временем может становится своим внутренним голосом, который диктует как оценивать происходящее.
➡️Способность справляться с негативным опытом, не зацикливаться на нём и беспокойстве, что он может повториться.
Каждый человек по-разному проживает неудачи, и например человек с повышенной чувствительностью будет дольше восстанавливаться от негативного опыта и сильнее его избегать в дальнейшем.
➡️Опыт получения удовольствия и радости от жизни.
Чтобы понять, что приносит счастье☀️, иногда нужно открыть для себя что-то новое, например попробовать несколько разных вариантов досуга, пообщаться с разеыми людьми, чтобы найти что-то свое.
➡️Помимо психологических факторов, не стоит забывать и о базовых потребностях. ⚡️Тревога связанная с выживанием не дает возможности расслабиться и радоваться жизни.
📌Автор поста психолог из команды Eyememory Анжелика Каур
#психология_eyememory #психолог #психолог_онлайн #психология_счастья