Идея-процесс-результат!

Уже начинала писать эту статью, но она почему то не сохранилась 😅 Но идея так и живёт во мне, поэтому пишу, снова погружаясь в процесс!

В последнее время, часто замечаю, что люди начинают делать первые шаги с большей увереностью, чем раньше. Возможно, помогают психологи, может просто так совпало. В любом случае - это здорово, первый шаг очень важен!

С результатом тоже всё, вроде, просто - я этого хотел, я это получил/сделал/добился - я молодец, я радуюсь, всё супер пупер.

Получается так - когда появляется идея, мы заряжаемся мотивацией, часто, смело идём вперёд и, если цель не сложная, добиваемся её - проходим путь не замечая его, со всеми его сложностями. (кстати, на этом и построено разбивание большого дела на маленькие)

Когда же наша цель большая, необъятная и объективно сложная, случается так, что в процессе мотивация падает и становится очень просто забить. Не так уж сильно и хотелось то. Бывает, что цель настолько неподъёмна, что даже можно не начинать - всё равно не выйдет так как хочется.

Я лично, считаю, что главное в этом пути - это ПРОЦЕСС. Для меня, это про возможность посмотреть по сторонам, выдохнуть и увидеть откуда ты пришёл и куда идёшь. Свериться с направлением и скоростью движения, поглядеть а как мне в этом пути?

Чтобы ярко это представить, нужно вспомнить как вы делали ремонт в квартире (может строили дом, а может наблюдали как это делали ваши близкие). Идея бывает очень яркой и приятной, но часто разбивается о реалии рынка - материалы подорожали, непонятно хороша эта бригада или нет. Очень сложно и страшно подступиться. Эти чувства, преследуют на каждом шаге и по итогу, процесс превращается в ужасно неприятное действие, а дойдя до цели, вместо большой радости получается недовольное облегчение. Типа: фух, это наконец то закончилось, а всякие косяки как нибудь сами потом доделаем. (таким образом, у многих ремонт затягивается на всю жизнь, постоянно вызывая большое напряжение).

Надеюсь, у вас получилось представить то, о чем я говорю. Меня прям холодок пробирает вспоминая мой опыт.

В общем, обдумывая эту задачу, да и подобные, я всё больше замечаю то, что очень мало времени принято уделять процессу. Очень хочется сразу результат, но ведь так не бывает!

Процесс, часто, долгое и сложное пространство пути, когда мы встречаемся с трудностями, принимаем важные решения и продолжаем пробираться к цели. Есть у меня идея (совершенно не новая) как облегчить себе путь и начать кайфовать от него:

1) Обзавестись мощной поддержкой - друзья, коллеги, эксперты в данной области, да кто угодно. Нужно чувствовать, что вы можете задавать вопросы и получать ответы, что можно свериться с чужим опытом, да и просто попросить добрые слова - у тебя всё получится!

2) Перестать делать "через силу" - преодолевать себя конечно можно, но как то не прикольно. Стоит попробовать делать для, делать из хочу, делать то куда тянет, что вызывает радость и драйв. Посмотри вокруг, точно есть такой вариант!

3) Борьба с обесцениванием - очень важно видеть ясно: кто ты, что ты можешь, что ты уже сделал. Пускай ты знаешь не всё, пускай ты сделал всего малость из задуманного, но ты этого ужа достаточно. Достаточно на том пути, что ты прошёл и достаточно для уверенного взгляда вперёд. Тут, кстати, поддержка очень кстати.

4) Баланс отдых-работа или мотивация-дисциплина. Мы не роботы, чтобы каждую минуту работать в одном направлении, пока не выполним свою норму. Мы люди, которым важно отдыхать, радоваться мелочам и просто приятно проводить время. Позволь себе отдохнуть. Отдыхай регулярно. Так же регулярно и работай. Найди свой баланс.

Вот эти 4 пункта были для меня камнем преткновения в любом проекте - ремонт, учёба в институте, начале работы психологом, да и в личных отношениях тоже. Стала ли я доводить всё до конца осознав эти вещи? Совершенно никак нет🙃, но я точно кайфую от процесса, от пройдены шагов, от новых идей и даже от того когда приходится отказаться от цели. Это очень приятное чувство - когда знаешь что можешь не сделать. И когда знаешь как сделать.

Получился очень сумбурный текст, да и ладно, писать его мне понравилось. Надеюсь, что читаться будет с лёгкостью и драйвом!

С удовольствием узнаю, а как у вас происходит это движение от идеи, через процесс к результату, делитесь в комментариях!

* я вот думаю - круто бы сделать такой "клуб процесса", чтоб заряжаться мотивацией и поддержкой. Покручу эту идею и начну делать*

Автор: Мария Осипова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru