В жизни каждого человека случаются моменты, когда самооценка падает. Это может произойти из-за неудач на работе, личных конфликтов, внешних факторов, таких как критика или несправедливость. Но иногда мы сталкиваемся с явлением, которое на первый взгляд кажется странным - люди пытаются восстановить свою самооценку через унижение других. Почему так происходит, и действительно ли это помогает?
Когда человек чувствует себя уязвимым или неполноценным, его психика начинает искать способы восстановить баланс. Ощущение собственной важности и значимости становится острой необходимостью. И часто самым быстрым способом достичь этого, является демонстрация своей силы или превосходства над другими. Именно отсюда и возникает стремление унизить другого человека — будь то в виде едкой шутки, осуждения или открытой агрессии. Например:
— Ты что, опять накосячил с отчётом? Уже второй раз за месяц! Может, тебе вообще не стоит заниматься этим? Похоже, ты с простыми задачами не справляешься.
— Да, в этот раз ошибся с цифрами. Я постараюсь исправить.
— Исправишь? Ты? Да у тебя всегда одни ошибки. Я вот с первого раза всё делаю правильно. Может, поучишься у меня, как надо работать?
— Я знаю, что допустил ошибку, и уже работаю над этим.
— Работай, конечно, но что-то я сомневаюсь, что у тебя получится. Ты же вечно что-то не так делаешь. Надо быть внимательнее, а не как ты — всё мимо.
Зачем унижать других?
Психологи объясняют это явление просто. Когда человек унижает кого-то, он на мгновение чувствует себя сильнее. То есть оскорбление чьего-то достоинства - это всего лишь психологическая защита.
Такая модель поведения приносит временное облегчение — как если бы собственные недостатки отступили на второй план, заслонённые чужими слабостями. Однако это чувство, хоть и даёт мгновенный эффект, редко длится долго. Ведь проблема низкой самооценки кроется не в других людях, а внутри самого человека. Унижение другого дает лишь кратковременную иллюзию собственного психического благополучия, но оно не решает внутренних конфликтов.
Можно провести аналогию с костылями. Когда у человека сломана нога, он может использовать их, чтобы передвигаться, но костыли не вылечат травму. Точно так же унижение других — это лишь временная опора для человека с низкой самооценкой. Настоящая работа по её восстановлению требует глубокого самоанализа и изменений в собственном восприятии себя, а не фокусировки на недостатках окружающих.
Кроме того, важно учитывать последствия такого поведения. Когда мы унижаем других, мы не только наносим им вред, но и разрушаем отношения. Люди могут начать избегать нас, отдаляться, терять доверие. Это создаёт ещё больший разрыв между нами и миром, что, в свою очередь, только усиливает чувство одиночества и неудовлетворённости. В результате самооценка падает ещё сильнее и мы входим в замкнутый круг. Это именно тот случай, когда хочется как лучше (пусть и неосознанно), а получается как всегда...
В современном мире социальные сети лишь усилили это явление. В интернете люди чувствуют себя свободнее в выражении агрессии и осуждения. Критика становится легче, а унижение другого — доступнее. Но опять же, это дает краткосрочный эффект. После того как монитор выключен, человек остаётся наедине с собой и своими психологическими проблемами.
Восстановление самооценки — это сложный процесс, требующий работы над собой, а не над другими. Одна из ключевых составляющих — это признание своих слабостей и работа над ними, а не попытка скрыться за чужими недостатками.
Рекомендуем интересный психологический тест на уровень самооценки
Когда мы начинаем лучше понимать себя, становимся добрее к себе, то необходимость унижать других просто исчезает. Мы начинаем видеть в людях равных себе, а не конкурентов или мишени для своего гнева.
Таким образом, можно сделать вывод, что унижение других может на короткое время создать иллюзию восстановления самооценки, но оно никогда не приведёт к её долгосрочному укреплению. Настоящее чувство уверенности в себе достигается через самопринятие, развитие и понимание, что каждый человек имеет право на свои ошибки и недостатки — включая нас самих.