Мигрень — это сильная, пульсирующая головная боль, которая не проходит от обычных обезболивающих и может длиться несколько дней. Дорогие мои, мигрень — это сигнал, что необходимо комплексно подойти к здоровью всего организма. Она часто сопровождается аурой, потерей фокуса зрения. Очень важно понять, что является триггером мигрени.
В традиционной медицине мигрень считается "слепым пятном". Пациентов с головной болью отправляют к неврологу, где, помимо обезболивающих, практически нет стратегии решения первопричины. Назначаются антидепрессанты, обезболивающие, но истинная причина остается невыясненной.
Я раньше тоже страдала от мигреней. Это был настоящий ад. Обычно боль длилась не более одного дня, и обезболивающие помогали лишь частично. Но после приступа оставалось болезненное ощущение в голове ещё на две недели. Я заметила, что мигрень у меня провоцировал недосып и стресс. Со временем я научилась управлять стрессом, и мигрени исчезли. Но бывают случаи, когда в жизни происходит что-то неожиданное, что нарушает баланс, и мигрень может вернуться. Поэтому важно выявить и запомнить свои триггеры.
Что вызывает мигрень и как выявить первопричину?
— Рекомендую пройти обследование у окулиста, чтобы оценить сосудистую систему глаз, ведь сосуды глаз — это как "окно" в сосуды головного мозга.
— Важно сделать УЗИ сосудов головы и шеи, проверить, нет ли нарушения кровотока.
— Сделать УЗИ печени и желчного пузыря, чтобы исключить интоксикацию. Застой желчи может нарушать отток венозной крови от головы, что тоже провоцирует мигрень.
— Важно не только восстанавливать кровообращение, но и улучшить функции печени.
— Часто мигрени могут быть связаны с дисплазией соединительной ткани, когда у человека повышенная гибкость суставов. Это состояние можно улучшить, восполняя дефициты железа, белка и витамина C, которые участвуют в синтезе коллагена.
— Дополнительные анализы, такие как микроскопия желчи, могут помочь выявить паразитарную инвазию, которая также способна провоцировать нейровоспаление.
— Пищевая непереносимость, особенно глютена, может вызывать воспаление в кишечнике и в мозге.
❗️❗️Дорогие женщины, если вы хотите самостоятельно научиться диагностировать отклонения и заболевания у себя, если давно мечтаете, чтобы врач детально разобрался в ваших анализах - я приглашаю вас на свой 2-х дневный воркшоп "Здоровье женщины: руководство к действию". В один из дней мы вместе разберем ваши анализы, поэтому обязательно берите их с собой. Регистрируйтесь на воркшоп по ссылке 👉🏻 https://clck.ru/3DFiMQ
— Дефицит магния и повышенный уровень кортизола тоже могут провоцировать головную боль. Работа с остеопатом может быть полезной, если у вас есть проблемы с шейными позвонками, которые нарушают кровообращение головного мозга.
— Необходимо также сдавать анализы на печеночные ферменты (АЛТ, ACT, щелочная фосфатаза), чтобы исключить синдром Жильбера, а также каловые тесты для проверки состояния кишечника.
— Важны анализы на нейровоспаление и исключение системного воспаления, такие как белок S100 и С-реактивный белок. Это специфические маркеры нейровоспаления. Если у вас повышен С-реактивный белок или высокий ферритин, это сигнал, что у вас есть какое-то фоновое воспаление, которое может провоцировать мигрени. Вот так вы должны анализировать ситуацию.
Нейровоспаление может быть вызвано множеством факторов: хроническим воспалением ЛОР-органов, паразитозом, вирусной нагрузкой и нарушением желчеоттока.
— Проверьте уровень прогестерона, особенно если мигрени появляются перед менструацией. Дефицит прогестерона — частая причина головных болей в предменструальный период или за два дня до менструации. Восполнение этого дефицита может решить проблему, если она связана именно с этим фактором.
— Очень важно вести дневник питания, особенно если мигрени случаются каждый месяц. Это поможет вам выявить связь между головной болью и менструальным циклом. Ведение такого дневника, соблюдение GAPS протокола, исключающего воспалительную еду, и фиксация всего, что вы едите, могут помочь в течение двух-трех месяцев определить, есть ли у вас непереносимость какого-либо продукта, которая провоцирует мигрень. Представьте, у вас уже есть все инструменты для этого анализа. Ведение дневника питания поможет выявить, какие продукты могут провоцировать мигрень, особенно если она появляется регулярно.
— Анализ на D-димер нужен для исключения сгущения крови. При густой крови, когда D-димер высокий, образуются микротромбы в капиллярах, что приводит к нарушению кровообращения и может вызывать мигрень.
— Для оценки состояния тромбообразования рекомендован анализ крови на РФМК (растворимые фибринмономерные комплексы), который помогает выявить патологические микротромбы, влияющие на кровообращение и способные провоцировать мигрени.
— Тест Эли-Висцеро-24 позволяет определить наличие аутоантител к органам и тканям, что может указать на аутоиммунные процессы, связанные с мигренями. Это может быть полезным для выявления заболеваний, о которых вы можете даже не подозревать, таких как: системная красная волчанка, васкулиты или ревматоидный артрит.
— При мигренях важно также обратить внимание на состояние кишечника и дефициты витаминов и микроэлементов. Витамины группы В (особенно В9, В12, В2, В6), магний, омега-3, лецитин и антиоксиданты играют ключевую роль в поддержании нервной системы и защите от нейровоспаления. Например, дефицит магния может вызвать головные боли, а недостаток мелатонина ночью — усилить воспаление и мигрени.
— Высокий уровень гомоцистеина в крови действительно связан с повреждением сосудов, что может приводить к мигреням. Гомоцистеин способствует закупорке сосудов, так как поврежденные участки привлекают холестерин и тромбоциты, что приводит к образованию тромбов и нарушению кровообращения. Это может стать одной из причин мигрени.
Коррекция уровня гомоцистеина требует восстановления баланса витаминов группы B, так как дефицит этих витаминов часто вызывает его повышение. Важно также устранить патогенную флору в кишечнике, так как воспаление и дисбаланс микробиоты могут усугублять состояние.
Традиционная медицина часто предлагает симптоматическое лечение мигрени с помощью обезболивающих препаратов или антидепрессантов, что может ухудшать гормональный баланс, особенно нарушать работу щитовидной железы и половых гормонов. Это, в свою очередь, усугубляет состояние организма в долгосрочной перспективе.
Как вы сами видите — причин мигрени может быть с десяток. Ее нельзя вылечить одной таблеткой! Для решения проблемы мигрени важно использовать системный подход, который включает нормализацию работы надпочечников, улучшение качества сна, питания, устранение дефицитов витаминов и микроэлементов, а также работу с причинами хронического воспаления. Такой целостный подход может помочь не только устранить симптомы, но и предотвратить возвращение мигрени в будущем.
Если вы хотите узнать больше о женском здоровье, еще раз приглашаю вас на мой бесплатный 2-х дневный воркшоп “Здоровье женщины: руководство к действию”. Регистрируйтесь, приходите, будем всем рады 👉 https://clck.ru/3DFiMQ
Берегите себя❤️