Алекситимия — это состояние, при котором человеку трудно распознавать и выражать свои эмоции. Люди с этим расстройством испытывают сложности в описании своих чувств, не могут различать эмоции и физические ощущения, и часто фокусируются на внешних событиях, а не на внутренних переживаниях. Это приводит к чрезмерному прагматизму и отсутствию творческого подхода к жизни, что может вызывать чувство неудовлетворенности и внутренний дискомфорт.
Признаки и последствия
- трудность в определении (понимании) и описании словами собственных переживаний, чувств;
- сложность в проведении различий между чувствами и телесными ощущениями;
- бедность фантазии, воображения, очень редкие сновидения;
- заострение внимания в большей мере на внешних событиях, чем на внутренних переживаниях.
Следствием алекситимии становится чрезмерный прагматизм и отсутствие творческого отношения к жизни. А ведь творчество - это проявление самовыражения, своей собственной индивидуальности, нестандартности восприятия, радости существования.
Отсутствие радости приводит к ощущению серости жизни, "непонятному" чувству, что "вроде все в порядке, но что-то не так", к конкретно не обоснованным неудовольствию и неудовлетворенности жизнью. Часто при алекситимии у людей определенного склада личности легко возникают кратковременные, резко выраженные в поведении эмоциональные взрывы, причины которых ими плохо осознаются.
Ограничение возможности понимать себя становится значительным препятствием для осознания происходящего, для возможности целостного представления собственной жизни.
Сложно посмотреть на себя со стороны, осознать смысл собственной жизни и деятельности, увидеть их во временной взаимосвязи, осуществить смысловое связывание настоящего с прошлым и будущим, что позволяет человеку создавать и сохранять внутреннюю гармонию, необходимым образом изменять свой внутренний мир и не оказываться всецело во власти ситуации.
Причины алекситимии
Алекситимия может быть как устойчивой чертой личности, сформировавшейся в подростковом возрасте из-за недостатка эмоциональной поддержки, так и вторичной, развивающейся вследствие психологической травмы или негативного опыта. В обоих случаях человек учится подавлять свои эмоции, избегая как боли, так и радости.
Алекситимия существенно влияет на личностную и мыслительную сферы. Люди с этим расстройством редко рефлексируют над своими переживаниями и предпочитают действовать на основе конкретных ситуаций, избегая абстрактного мышления и символизации. Это обедняет их эмоциональные и социальные связи, затрудняя восприятие и осмысление своей жизни.
Алекситимией страдают люди с РАС. И если с детства не работать в этом направлении, будет очень тяжело ему приблизиться к нормотипичному поведению.
Выражать и распознавать эмоции очень важно. Ведь невербальное общение - это большая часть коммуникации. Одно и тоже слово можно сказать по-разному и заложить в него разный смысл.
В клинике Ориентир есть тренинги, посвященные развитию эмоциональной сферы. А чтобы узнать подробнее, переходите к нам на сайт!