👀Когда-то мне казалось, что для успешной карьеры нужно жертвовать собой, своим временем и интересами. Я пыталась успеть всё: две работы, учёба, воспитание дочки, мастер-классы, консультации как психолог и даже волонтёрство на телефоне доверия. Каждый день был похож на бесконечную гонку — и мне постоянно казалось, что времени на что-то важное просто не хватает.
⚠️Но однажды всё изменилось. Я помню утро, когда осознала, что не могу больше продолжать в таком темпе — усталость взяла верх. Я поняла, что если не научусь грамотно управлять своим временем, то попросту сгорю. Это был поворотный момент.
💬Первым делом я начала планировать свой день. Вместо того чтобы пытаться решить все задачи сразу, я выбрала всего три главные цели на день. Да, всего три! Это дало мне возможность сосредоточиться на самом важном и почувствовать, что я управляю временем, а не оно мной.
🌐Затем я научилась говорить «нет». Это оказалось непросто, ведь часто кажется, что каждая задача срочная и важная. Но отказ от ненужных дел освободил мне время для действительно значимых вещей — развития, общения с дочкой и работы с клиентами.
🛍Сегодня моя запись полна, я успешный психолог, который помогает многим людям. И работа на телефоне доверия добавляет особый смысл в мою жизнь, ведь волонтёрство позволяет поддерживать других в трудные моменты.
✔️Моя история — это не о том, как стать идеальной, а о том, как научиться слышать себя, расставлять приоритеты и управлять своим временем, чтобы было место и для работы, и для жизни.
📌А какие техники помогают вам справляться с многозадачностью? Делитесь в комментариях!