Мнения о том, кто такой психолог, разнятся от "это шарлатан, которому нужны только деньги" до "это великий мудрец, который ТОЧНО знает как ПРАВИЛЬНО".
Правда, как всегда, где-то посередине.
Психолог, действительно берет деньги за свои услуги, потому что это профессия. И психолог, действительно обладает некоторыми уникальными знаниями. Вот, пожалуй, и всё, что можно взять из двух утверждений выше.
Я не говорю о том, что среди психологов нет шарлатанов, как и мудрецов. Но сегодня не об этих достопочтенных персонах.
Каждый раз, когда ко мне приходит новый клиент, я задаю ему простой вопрос: «Понимаешь ли ты, что будет происходить и кто такой психолог?». И чаще всего люди «примерно представляют». Сегодня моя задача уменьшить «примерно» и увеличить «представляю».
Поехали!
Что психолог делает с людьми?
Пытаясь найти простой и понятный ответ, без «проработок», «бессознательного», «сепараций», «идентификаций» и прочих непонятных простому человеку слов, я пришла к умозаключению, что действия психолога можно описать так:
1. Психолог делится с вами знаниями: от простых дыхательных техник по снятию тревожности до объяснения процессов возникновения эмоций. Вы узнаёте, как привести себя в чувство, если накрыло медным тазом и для чего вам злость, грусть или зависть.
2. Психолог подсвечивает вам причинно-следственные связи: «Кажется, твоя мать любила тебя только за достижения и теперь ты веришь в то, что без достижений тебя любить нельзя». Иногда такие схемы на поверхности, а иногда глубоко внутри. И человек ходит по замкнутому кругу много лет, не видя, что именно он делает и зачем.
3.Психолог помогает понять «зачем это было»: как бы парадоксально это не звучало, но человек всегда хочет знать «зачем». Зачем со мной так поступали? Зачем я здесь? Зачем это было в моей жизни? Здесь происходит очень важная и глубокая работа, потому что у любого поведения есть функция.
Госпожа Н. живет всю жизнь с алкоголиком и не может от него уйти, потому что только «спасая» кого-то, ощущает свою ценность. Мама Госпожи Н. была депрессивной особой и всё детство девочка провела, заботясь и спасая от депрессии мать.
Господин А. хочет встретить даму сердца, но общаясь с молодыми девушками ищет в них только изъяны и горюет о том, что останется один навсегда. Мать А. была холодной и жестокой, а мальчика воспитывала как проект - он должен быть самым лучшим, иначе в каком свете он может её выставить! Так Господин А. стал нарциссом и ищет идеал, чтобы наконец, слившись с ним, и самому стать идеальным и получить одобрение матери.
Функция поведения может быть защитить, получить желаемое, залатать дыру в сердце, сохранить чувство важности и т.д. Вам окончательно будет ясно, зачем вы съедаете полходильника перед сном или катаетесь на тревожных мыслях, как на карусели.
4. Психолог помогает создать выбор, которого раньше не было: делая для клиента видимыми причинно-следственные связи и функцию его поведения/мыслей, специалист создает точку бифуркации во всех похожих ситуациях. Иными словами, человек начинает замечать, как он раз за разом ведет себя таким образом, как было разобрано на сессии и у него появляется выбор: продолжать поступать также или попробовать что-то другое. Именно психолог предложит вам подумать о том, как же по-другому можно поступить. И тут часто клиенты задают вопрос: «А что так можно было?», находя ответ. Ага!
5. Психолог создает пространство для всех непрожитых эмоций: вы злитесь на мужа, высказываете ему претензии, а он хамит в ответ? Психолог вам точно хамить не будет. Тут вы можете жаловаться на мужа сколько угодно и с пользой для себя. Потому что психолог будет обращать ваше внимание на то, что с вами происходит, чтобы вы и сами получше это замечали. Девиз Шрека «Не держи в себе» -девиз любого психолога. Так что с этой стороны, все мы немного Шрек)
6. Психолог вас поддержит: иногда вы будете его за это ненавидеть, так как привыкли к хамству мужа, игнору детей и холодности матери. Теплое участие и внимание к вам может быть для вас тем еще испытанием. Но именно опыт такого общения будет формировать в вас новую норму взаимоотношений. Возможно, спустя время, вы с ужасом будете вспоминать о том, как позволяли с собой общаться и с наслаждением оценивать настоящее общение с родными.
Конечно этот список можно продолжать до бесконечности, детализируя и классифицируя его до атомов. Но мне очень хочется, чтобы люди перестали демонизировать психологов или создавать вокруг них «Мифы Древней Греции».
Надеюсь, после прочтения, психология для вас стала больше похожа на профессию.