Как часто за суетой и выполнением ежедневной рутины мы теряем самих себя. Час за часом, неделя за неделей, год за годом и мы превращаемся из лёгких на подъем детей в потерявшихся взрослых.
В какой-то момент вдруг останавливаемся и понимаем: я не знаю, чего хочу.
Я четко знаю, что надо: позаботиться о близких, зайти в продуктовый / заказать доставку, сделать уборку, запланировать встречу, сделать очень много полезного на работу.
Но чего же я хочу: ведь НАДО совсем не равно ХОЧУ?
Ну отдохнуть, это понятно. Кто же во взрослом возрасте успевает нормально отдохнуть? А как именно отдохнуть: полежать, выйти на пробежку, поехать куда глаза глядят или просто включить сериал?
Может быть что-то вкусного хочу: суши, пиццу, торт, картошку с селедкой?
А дальше? Какой я хочу быть?
Чем я хотела бы заниматься?
Как бы я хотела выглядеть?
В каком окружении я хотела бы быть?
Что мне вообще нравится в этой жизни?
Мы живем и действуем по инерции, нам некогда думать о таких мелочах. Давайте попробуем остановиться, перестанем суетиться, выдохнем и посмотрим на себя внимательно со стороны.
Кто этот человек , запутавшийся в своей жизни и потерявшийся в быте, с постоянно включенным радио мыслей и беспокойств в голове.
Давайте попробуем начать с малого: сделаем каждый раз осознанный выбор даже в мелочах, попробуем прислушаться к себе и вспомним как это было в детстве, когда ты точно знал, что суп на обед ты точно не хочешь, а вот бутерброд с маслом и вареньем с удовольствием бы съел....
Начнем с самого утра: чашку чая или кофе? Из кружки или вот той красивой чашки? Задавайте себе вопрос, "чего я сейчас хочу" на каждое действие (естественно, мы не говорим здесь о действиях, влияющих на безопасность или ваших непосредственных должностных обязанностях), обдумайте ответ и сделайте выбор в пользу того, что вам доставит удовольствие.
Начав с мелочей, постепенно, вы снова вспомните, что вам нравится и что вы на самом деле хотите. Пусть это произойдет не быстро, не за день или неделю, но вы обязательно найдете ответ на вопрос: чего же я хочу?
Автор: Татьяна Калиничева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru