Причин отечности может быть масса, если это происходит на постоянной основе, советую пройти медицинское обследование. Но от периодических проявлений отечности тебе смогут помочь мои рекомендации . Подписывайся, на канале будет много советов для здорового тела и души)
Причин отечности может быть масса, если это происходит на постоянной основе, советую пройти медицинское обследование. Но от периодических проявлений отечности тебе смогут помочь мои рекомендации .
Топ-5 советов от отеков
- Делай самомассаж тела, снизу- вверх, так ты будешь разгонять лимфу и вода не будет застаиваться в организме .
- Сделай мини-зарядку с утра , включая в нее такое упражнение: становишься прямо , ноги вместе, руки скрести на груди . Поднимайся на носки и резко опустись вниз, как бы постукивая пятками. ( не переусердствуй, главное, чтобы по телу пошла небольшая вибрация). Сделай это упражнение 40-50 раз
- Если ты отекла после рабочего дня, ляг на спину и подложи под ноги несколько подушек, чтобы ноги оказались выше головы.
- От утренней отечности лица попробуй сделать массаж: хорошо увлажни лицо , а после веди по массажным линиям скребком гуаша, массажером или пальчиками по схеме.
- Пей больше чистой воды и не забывай больше двигаться, особенно, если ведешь малоподвижный образ жизни.
Подписывайся, на канале будет много советов для здорового тела и души)