«Исследования показывают: склонные к волнению люди превозмогают реальные неприятности намного лучше, чем сами того ожидают.
Это очень важное наблюдение: ведь по сути беспокойство зачастую связано с вашим представлением о том, что вы не сможете преодолеть негативные события. Если же вы будете уверены, что справитесь, поводов для переживаний будет меньше».
Отрывок из книги «Техники когнитивной психотерапии» Роберта Лихи.