Созависимость, как состояние, возникающее в виде реакции на семейное неблагополучие, например на зависимость одного из членов семьи, имеет свои закономерности.
Про одну из таких закономерностей сегодня и пойдет речь.
Имя ей – отрицание.
Отрицание относится к защитным механизмам нашей психики.
Отнёс их туда человек неоспоримого авторитета, некто Зигмунд Ф.
Их назначение интуитивно понятно, они уменьшают внутреннее напряжение от соприкосновения с болезненной внешней средой.
Сами по себе защитные механизмы естественны, помогают справляться со стрессовыми ситуациями. В норме они не сильно искажают наше восприятие реальности, включаются лишь изредка.
Другое дело, когда в жизнь человека вторгается зависимость или созависимость и то и то – это фоновый, сильный стресс.
Собственно, созависимость и есть нездоровая стратегия совладания со стрессом.
В этих ситуациях защитные механизмы задействуются практически постоянно.
«Хоть плюй в глаза — всё Божья роса» поговорка, которая хорошо описывает то, как выглядит их работа. Факты даже не осознаются.
Весьма распространённая история, когда родители подростка узнают о его зависимости последними.
Случается такое не от невнимательности и жестокосердия, а именно оттого, что принять такую реальность очень трудно, защиты просто не дают этой информации осознаваться.
Отрицание, особенно в сфере реабилитации зависимых и созависимых, часто называют анозогнозией, т.е. отсутствием критики к своему состоянию.
Особенностью защитных механизмов является то, что они всегда работают на бессознательном уровне нашей психики. Другими словами, человек не понимает, что он сейчас занимается отрицанием.
В моменты когда ему пробуют донести факты объективной реальности, он воспринимает это как нападки, давление и начинает лишь сильнее защищаться.
Такое общение участники часто описывают словами – он меня не слышит, меня не понимают, они ко мне лезут и т.д.
Зависимому и созависимому человеку, находящемуся в активном отрицании, помочь практически невозможно. В отрицании никого не слышно и сам все знаешь.
Хоть ситуация и выглядит безнадежной, варианты преодоления отрицания существуют.
Для начала хорошо узнать о существовании защитных механизмов.
Сама работа по их преодолению всегда очень авторская и уникальная.
Важно найти в себе мужество и силы обратиться за помощью.
Научится замечать свои чувства и потребности, обращать внимание на других людей, слышать их обратную связь.
Нужно действовать.
Автор: Кореньков Павел Сергеевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru