И почему это может мешать вам (согласно психологии).
Если вы из тех людей, которые постоянно задают себе важные жизненные вопросы, анализируют каждое решение и чувствуют себя оторванными от "простых людей", то, скорее всего, вы глубокомысленный человек.
Люди часто говорят вам, что вы "слишком много думаете", но вы отмахиваетесь от этого. Возможно, в глубине души вы гордитесь этим. Вы не похожи на большинство людей — вы думаете, прежде чем говорить, размышляете, прежде чем действовать. Вы копаете глубже.
Но позвольте мне сказать вам, что у всего этого "глубокомыслия" есть темная сторона, о которой мало кто говорит.
1. Вы чрезмерно анализируете каждую ситуацию
Мир, каким мы его создали, — это процесс нашего мышления. Его нельзя изменить, не изменив наше мышление.
- Альберт Эйнштейн.
Это правда, но иногда мир меняется быстрее, когда вы перестаете анализировать и просто действуете.
Вы тратите так много времени на размышления, что это вас тормозит. Вы не можете принять решение, потому что теряетесь в деталях.
Что вы можете попробовать: В следующий раз поставьте таймер. Дайте себе десять минут на обдумывание, а затем просто примите решение. Вы сами себя удивите.
2. Социальные ситуации выматывают
Дело не в том, что вам не нравятся люди. Они вам нравятся, в некотором роде. Просто как с ними взаимодействовать? Вот тут-то все и становится сложным. Каждая мелочь, сказанная или недосказанная, застревает в вашей голове, и вы начинаете разбирать ее на составляющие еще долго после того, как разговор закончился.
Вместо того чтобы просто присутствовать, вы заняты анализом того, что было сказано, что не было сказано и как вы могли бы себя повести в данной ситуации. К тому времени, когда вы закончите, вы будете морально истощены. (Это про меня, буквально).
Иногда вы так много думаете, что забываете общаться с людьми.
Что вы можете сделать: Попробуйте действительно слушать. Не беспокойтесь о том, как вы выглядите. Просто позвольте разговору течь, не задумываясь слишком сильно над каждым словом.
3. Вы постоянно сомневаетесь в себе
Саморефлексия? Это ваш хлеб насущный. Но когда вы прибегаете к ней слишком часто, это приводит к неуверенности в себе. Вы постоянно спрашиваете себя, достаточно ли вы делаете, достаточно ли вы хороши, имеет ли вообще значение то, что вы делаете.
Это похоже на бесконечный цикл сомнений в собственной значимости. Вместо того чтобы помогать вам расти, это затягивает вас в яму самокритики.
Кто смотрит наружу, тот видит сны; кто смотрит внутрь, тот просыпается.
- Карл Юнг.
Да, это правда, но иногда слишком много взглядов внутрь заставляет вас сомневаться во всем.
Что делать: Не позволяйте самоанализу превратиться в ловушку. Конечно, поразмышляйте, но затем действуйте. Вносите небольшие изменения и двигайтесь вперед.
4. Вы не можете отключить свой мозг
Ваш мозг никогда не останавливается. Даже когда вы должны расслабиться, вы все время прокручиваете в голове какую-то проблему.
Знакомо? Это называется руминация. И поверьте мне, это билет в один конец, ведущий к истощению. Вы так много думаете, что забываете о том, что вообще-то нужно что-то делать.
Иногда нужно просто отступить и оставить все как есть.
Попробуйте сделать вот что: Практикуйте осознанность. Выйдите из головы и погрузитесь в настоящий момент. Это так просто, и это работает.
5. Вы упускаете маленькие радости
Как глубокие мыслители, вы сконцентрированы на больших идеях. Большие жизненные вопросы "почему". Почему мы здесь? В чем смысл всего этого?
Вот только, отвечая на большие вопросы, вы склонны упускать из виду мелочи — повседневные радости, которые, собственно, и делают жизнь стоящей.
Не порти впечатление от того, что имеешь, желая того, чего у тебя нет.
- Эпикур.
Вы можете быть настолько сосредоточены на общей картине, что забываете о том, насколько вкусной может быть обычная чашка кофе по утрам.
Что делать: Притормозите и оцените мелочи жизни. Ищите не только смысл — ищите радость.
6. Вы кажетесь отстраненными
Глубокие размышления погружают вас в собственные мысли. Вы настолько погружены в свои мысли, что часто кажетесь отстраненными или холодными, даже если вы этого не хотите.
Люди могут сказать, что вас трудно понять или что вы кажетесь неинтересными. На самом деле вы просто заняты тем, что бродите по лабиринту своего разума.
Иногда нужно просто позволить себе быть увиденными.
Что делать: Раскройтесь немного больше. Делитесь своими мыслями — даже самыми беспорядочными и неоформленными. Это улучшит ваши отношения и снимет часть груза с ваших плеч.
7. Вы сомневаетесь в принятии важных решений
Чем больше вы думаете, тем меньше решаете. Вы так боитесь сделать неправильный выбор, что просто не принимаете его вообще. Это классический аналитический паралич.
Не ждите. Время никогда не будет подходящим.
- Наполеон Хилл.
И это правда. Вы никогда не получите всех ответов, прежде чем принять решение.
Что делать: Установите для себя крайний срок. Сделайте выбор и придерживайтесь его. Единственный способ узнать, правильный ли это выбор, — двигаться вперед.
Если вы не найдете баланс, то, как и я, проведете всю жизнь в своих мыслях, упуская то, что находится прямо перед вами.