Одно из самых распространенных убеждений о причинах лишнего веса – это неправильное питание, а также недостаток физической нагрузки. Тем не менее развитие психосоматического направления в медицине и психологии обнаружило и психосоматические причины.
Сколько бы себя не мучили люди диетами и жесткими тренировками, вес может стоять на одном месте и не демонстрировать перспектив на изменение. Потому что в основе этой проблемы лежат психологические причины.
Лишний вес и в особенности ожирение во многом объясняется нарушениями в питании - калорийная еда, офисный режим труда, сидячая работа.
Немало случаев лишнего веса связаны с эндокринными заболеваниями.
Рассмотрим психосоматические причины, которые связаны с реакцией человека на эмоционально окрашенные события.
Нередко человек реагирует на события через свой неразрешенный внутренний конфликт. В таких случаях еда становится средством решения внутренних переживаний:
- заедание стресса, когда человек принимает пищу не из-за чувства голода, а для успокоения;
- компенсация неуверенности в себе путем увеличения веса;
- страх отношений может привести к желанию стать непривлекательным в глазах потенциальных партнеров;
- поощрение себя обильной и разнообразной едой, празднования, застолья, юбилеи, гастрономические туры;
- сверх нагрузки на работе, дополнительные обязанности, повышенная ответственность за различные вопросы, вес становится энергетической батарейкой.
В свою очередь недовольство собственным весом и внешним видом вызывает негативное психоэмоциональное состояние.
Взаимное влияние настроения и потребления пищи закольцовывается и превращается в змею, кусающую свой хвост.
Роль положительных эмоций велика, но подход должен быть комплексным.
Питание, хобби, анализы, режим дня, психосоматическая терапия, движение - все это составляющие успешного решения возникшей проблемы.
Даже если лишний вес связывается с гормональными изменениями, то психотерапия полезна и в этом случае. Ведь гормоны также являются показателем психологического состояния человека.
Если есть симптомы, но с анализами все нормально, куда идти и что делать дальше?
Автор: Наталья Долгова
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru