ПСИХОСОМАТИКА как направление в медицине и психологии начала активно развиваться в середине 20 века
👨🏻🏫 одним из пионеров этого направления стал Франц Александер, немецко-американский психоаналитик, чьи исследования внесли огромный вклад в понимание того, как наши эмоции и психологическое состояние могут влиять на физическое здоровье
Александер и его коллеги из Чикагской школы психосоматики первыми начали систематически изучать, как психологические факторы могут быть причиной возникновения физических заболеваний
— но что же такое психосоматика в более простом понимании?
— это несложная, но важная идея:
наши эмоции и переживания могут буквально "жить" в нашем теле, влияя на его состояние
🤔 например, если мы долгое время испытываем стресс или тревогу, это может проявляться на физическом уровне — от головных болей до проблем с сердцем и желудком
представьте, что вы чувствуете себя напряженным или тревожным на протяжении нескольких месяцев
— вроде бы все под контролем, но вдруг начинаются проблемы с желудком, частые простуды или головные боли
это ваше тело начинает говорить о том, что психическое напряжение уже не может оставаться незамеченным
психосоматика работает следующим образом:
когда мы не осознаем или игнорируем свои эмоции, они могут накапливаться и превращаться в физические симптомы
это как если бы вы долго носили тяжелую сумку, не замечая ее веса — со временем нагрузка становится слишком большой, и тело начинает подавать сигналы, что с ним что-то не так
в ходе исследований обнаружены общие черты у людей, которые склонны к психосоматических заболеванием
о них подробнее на картинках ⬇
ставьте реакции и задавайте свои вопросы в комментариях!
психотерапия в кармане | МСС — телеграм-канал, где психологи раскрывают занавес абсолютно разных тем:
ОТ: «как выйти из созависимых отношений » 💔
ДО: «как сказать НЕТ, чтобы не чувствовать себя муд*ком» 🙅🏻♂️
а в закрепе для тебя есть бот, который поможет справиться с ТРЕВОЖНОСТЬЮ подписывайся и записывайся на консультацию!