Сегодня я хотела бы затронуть непростую, но очень важную тему. Я работаю с женами и детьми мобилизованных. Наверное, единственные, кто может их понять - это девушки-женщины, такие же жены мобилизованных. Когда сталкиваешься с большими неотвратимыми изменениями, то чувствуешь себя бессильным. Это порождает деструктивные переживания, такие как гнев, злость и много чего разрушительного на фоне постоянной гнетущей тревоги. Зачастую жены общаются в закрытых чатах. Даже родственники им стали не так близки. Такая красная линия... Которая разделила жизнь на до и после...
Мне часто стало казаться, что я надоедаю близким своими переживаниями, поэтому никому и ничего уже не рассказываю...
Я себя не чувствую сегодня. Я живу либо в прошлом, либо в будущем. А сегодня меня нет...
Я думаю, что мы теперь все с ПТСР, все травмированные, даже те, кто здоровы и лично не воевал...
Это то, о чем говорят женщины на сессиях. И вот в этой неопределённости и подвешенном состоянии приходиться жить дальше, быть опорой своим детям, а ресурсов уже нет... Часто на приеме мы с женами мобилизованных очерчиваем границы ответственности. Проговаривая свои переживания, женщина приходит к осознанию, что она сможет сделать, а чего нет. Это придает сил, особенно в кризисной ситуации. Чтобы оставаться в ресурсе, женщине важно опираться на социальные роли (быть ресурсной для детей, приготовить еду, поддерживать дом в порядке и т.д.). Очень важно быть с теми, кто может выдерживать Ваши чувства.
Но то, с чем придется столкнуться этим женщинам в реальной жизни по возвращении комбатантов домой, не будет готов никто...
Шок ветерана.
Комбатант возвращается с войны... Всё было понятно - свои, враги. Он возвращается в состояние, под названием "базальный патриотизм". Это значит, что у него до предела обострённое чувство справедливости, чёткое деление на черное и белое....И здесь он испытает шок возвращения... Любой солдат... В любой стране... Потому что с ним никто не проводит психологической работы, до того момента, как он вернулся.
С чем он столкнётся? Он официально считается героем. Но на бытовом уровне он попадает в обычное общество, которое вообще не знает, что такое война. Общество живёт своей жизнью, заказывает продукты, ходит в рестораны, ездит на отдых... Как будто бы ничего не случилось и нет никакой войны... У комбатанта случается шок - он только что вышел из ада... Ради чего? Он потерял боевых друзей, молодых пацанов... Никто это не ценит. Он не получает ту реакцию, на которую рассчитывал...
Комбатант реагирует агрессией, добавьте сюда ПТСР... Начинаются конфликты. И человек попадает в ловушку. С одной стороны, говорили одно. Он за Родину воевал... А вернулся, а здесь совсем другое... Общество, неоправданные ожидания - всё будет вызывать дикое раздражение.
Самый большой удар, последствия ПТСР, принимает на себя семья. Далеко не всегда жены понимают, что происходит с комбатантами по возвращении домой, какие есть проблемы реабилитации, где можно получить помощь, как для комбатанта, так и для их семей.
Отношения нужно выстраивать заново
К этому вряд ли подготовишься. Но домой вернётся совсем другой человек. . .
Я вспоминаю прежнюю мирную жизнь, как будто бы это было не со мной...
Мой муж стал постоянно болеть. От каждого детского чиха ОРВИ. От иммунитета ничего не осталось...
Я понимаю, что это мой муж, с которым я прожила 12 лет, но он стал другим. Всё чужое. Другие реакции, другое восприятие. Сначала я слушала, ему нужно многое выплеснуть. Но я не могу это слушать сутками по десятому кругу... Он не может остановиться. Он продолжает жить там...
Война полностью меняет систему ценностей... Привычки, приоритеты, характер, личность разбивается вдребезги... Ветеран теперь и сам себя не знает, каким он возвращается. Это очень сложно... Он может молчать, может взрываться на пустом месте. Отношения придётся выстраивать заново. Это два разных человека. К Вам пришел другой мужчина...и нужно все по новой - притираться, учиться не обвинять... Если Вы действительно хотите сохранить семью.
Время
Как показывает практика, ветеран более-менее адаптируется к мирным гражданским условиям минимум год. Это если повезет. Поэтому семье этот год придется учиться жить по другому.
Сначала, радость от того, что вернулся, от того, что жив...Но потом постепенно начинает накапливаться раздражение...Поэтому женам важно проявлять уважение к его опыту, к его чувствам, к тому, что он сейчас ощущает, человек прошел ад... Уважение - это мостик, рука поддержки для ветерана, которая поможет удержаться на плаву. Этому тоже придется учиться...Этот год нужно пережить. Спасибо, что ты вернулся...Спасибо, что ты живой...
Дом - безопасное место
В первую очередь, приложить усилия, чтобы свести скандалы к минимуму. Если этот мужчина Вам дорог, нужно сделать дом максимально безопасным местом. Потому что, если у жены нет на это ресурсов, к сожалению, ничем хорошим это не закончится...
Контакт с телом
Человек возвращается к реальности, к жизни. И нужно контактировать с телом. Это сексуальные отношения. Секс после войны очень странный. Он может быть более жесткий, даже агрессивный. Мужчина, вернувшийся после войны, любя свою жену, некоторое время будет к ней относится потребительски...Только, чтобы удовлетворить физиологические потребности. У него заморожены все положительные эмоции. Потребуется время, чтобы он заново научился чувствовать. Но физический контакт необходим. Если есть возможность - массаж, любая физическая работа, спорт.
Агрессия
Вспыльчивость, агрессивность, недоверие к людям - все эти проявления присутствуют практически у 100% вернувшихся с войны. И есть ряд нюансов, дорогие жены ветеранов, на которые стоит обратить внимание, в целях своей же безопасности:
- никогда не подходите со сторон спины - ветеран воспринимает это как нападение;
- крик, повышение голоса - ветеран воспринимает как угрозу, которая, в свою очередь, вызывает в состоянии ПТСР неконтролируемую агрессию, ветеран может инстинктивно дать сдачи.
Нужно быть готовой к тому, что муж после войны может затевать скандалы с друзьями, прохожими, коллегами, т.е. "нарываться", потому что за то время, которое он находился в зоне боевых действий, у него выработалась определенная "адреналиновая зависимость". Что с этим делать? Максимально уводить от подобных ситуаций, больше никак.
Также Вы можете столкнутся с тем, что муж не захочет строить совместные планы, новую жизнь. Он будет говорить, что сейчас ему не до того. Телевизор в доме будет включаться в режиме нон-стоп. Муж будет агрессировать на себя и близких тому, что показывается в новостях. Мужчина, вернувшийся с войны может перестать быть гибким - у него либо черное, либо белое, без полутонов. Хорошо-плохо, друг-враг, вкусно-невкусно. Жить с таким человеком, ой как непросто...Ну и, конечно, злоупотребление алкоголем присутствует практически в большинстве случаев...
Считаю необходимым донести эту информацию женам, которые с нетерпением ждут возвращения своих мужчин. Что вот это всё будет в полной мере. Что-то в большей степени, что-то в меньшей...Но то, что это будет присутствовать, это однозначно. Дорогие девушки, женщины, на Вас ложится огромная нагрузка и ответственность. Чтобы выдержать все это, необходим внутренний ресурс. Главное не то, что Вы делаете, а то, что Вы делаете осознанно. Будьте чуткими, прежде всего, к своим потребностям, к своему телу. Устали - легли отдохнуть, старайтесь не пропускать приемы пищи. Старайтесь задействовать физическую активность. Если есть возможность, займитесь творчеством, все что угодно (рисование, лепка, танцы). Всё это помогает не фокусироваться на тяжелых переживаниях. А самое главное, не бойтесь обращаться за психологической помощью!
В завершении, хочу с Вами поделиться презентом, который я получила от своей клиентки, молодой женщины (в целях этики, имя называть не буду), жены мобилизованного. Ее муж уже длительное время находится в зоне боевых действий. Женщина обратилась за помощью в крайне подавленном состоянии. Сейчас состояние стабилизировалось. На данный момент находится в терапии. И, вот, собственно, презент - это картина, нарисованная собственноручно:
Эта картина висит у меня в кабинете, на самом видном месте.... Каждый в картине видит свое, я вижу чувства женщины, которая медленно, по крупицам, возвращает себе себя!
Автор: Иванченко Людмила Анатольевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru