Если длительное время сидеть на одном месте, может появиться «синдром мертвой ягодицы». Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, передают «Аргументы и факты».
Ягодичная мышца является одной из самых сильных в теле. Кроме того, она — мощный амортизатор. Длительное сидение может сделать ягодицы вялыми.
Вследствие этого со временем могут появиться проблемы с суставами, коленями. Это может вызвать разрыв сухожилий под коленом, артрит.
По словам врача ЛФК Анны Казанцевой, «синдром мертвой ягодицы» в медицине называют тендинопатией. В ягодичных мышцах эта проблема появляется из-за малоподвижного образа жизни и плохой натренированности мышц.
Если у человека появилось это заболевание, то может возникнуть боль в верхне-наружной поверхности бедра. Чтобы избавиться от проблемы, необходимо заниматься спортом и тренировать ягодицы.
Для уменьшения боли следует меньше сидеть, положив ногу на ногу, не спать на боку. Можно спать, положив между ног подушку.
Справка: Заболевание причиняет физические неудобства. Из-за боли ограничивается подвижность. Это влияет на изменение привычного уклада жизни.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее мы рассказывали, как сделать живот плоским.