Плоскостопие- изменение формы стопы, её уплощение.
Потеря амортизирующей функции.
Виды:
- Продольное плоскостопие- уплощение продольного свода стопы.
- Поперечное плоскостопие- распластанность переднего ее отдела.
- Комбинированное.
Причины:
- слабый мышечный корсет;
- гиподинамический образ жизни;
- генетическая предрасположенность;
- лишний вес;
- травмы.
Зачастую это приобретённая патология, она формируется в процессе развития и жизни.
Но при этом существует ряд врождённых и наследуемых состояний, которые приводят к развитию плоскостопия, даже без провоцирующих факторов.
Симптомы:
- распластанность стопы;
- быстрая утомляемость стоп и голеней;
- при запущенном варианте болезненность при ходьбе в стопах, коленях, ТБС и даже поясничном отделе;
- неравномерное изнашивание обуви;
- искажение походки;
- отечность.
Плоскостопие у детей:
Все дети рождаются с плоской стопой- это физиологическая норма, свойственная новорождённому.
При грамотном физическом развитии ребенка стопа постепенно обретает своды.
До 5 лет свод стопы имеет жировую подушечку, которая изчезает по мере роста скелета и увеличения нагрузки на стопы.
Формирование сводов стопы обычно заканчивается к 11-12 годам, всей стопы к 16-18 годам.
Для формирования сводчатой стопы нужны крепкие мышцы:
- активный образ жизни;
- босая ходьба в природных ландшафтах;
- при необходимости и по показаниям ЛФК и массажи.
Именно развитые мышцы, крепящиеся с помощью сухожилий к пока ещё мягким, податливым как хрящи костям, своей тягой формируют правильные своды.
Реальность такова, что детская стопа не сталкивается с «побуждающими» к развитию мышц и костей факторами. Особенно в городских «тепличных» условиях.
Вместо неровностей и шероховатой структуры земли ребёнок начинает ходить дома по плоскому полу, а на улице - в обуви. Соответственно мышцы не напрягаются, стопа не работает в полной мере и не обретает сводов.
И ВНИМАНИЕ ‼️
Самостоятельно детям диагноз плоскостопие НЕ ставится!
Его ставит врач не только основываясь на наличие подъема, а проводя полный осмотр ребенка.
Плоскостопие у взрослых:
Со взрослыми уже картина другая.
У взрослых болезнь может протекать без явных симптомов, особенно, если нет значительных физических нагрузок, поэтому к врачу обращаются уже в запущенном состоянии.
С прогрессированием болезни усиливаются и ее проявления. Болезненные ощущения не уходят после отдыха, возникают спазмы, утомляемость возникает при минимальной нагрузке.
Вечером добавляются отеки. Человеку все сложнее выбрать обувь, приходится покупать широкие модели на размер больше.
И в большин случаев «запущенное» плоскостопие сопровождается деформацией пальцев ног и перерастает в другие заболевания стоп.
На что влияет плоскостопие?
Уплощение сводов стопы ведёт к нарушению биомеханики ходьбы. Теряются присущие здоровой стопе податливость и амортизация.
Далее происходит вынужденное перераспределение нагрузки и центра тяжести при ходьбе.
Поэтому ударную нагрузку начинают принимать на себя коленные суставы, ТБС и спина.
В итоге у людей с плоскостопием начинают болеть колени, возникает боль в области ягодиц и поясницы. Возникают деформации самих стоп и пальцев ног. Появление врозших ногтей и т.д.
ПОДВЕДЕМ ИТОГИ👇
Если у вас есть дети, отслеживайте эти вещи. Ходите чаще босиком по неровным поверхностям на улице. Нет такой возможности, приобретите ортопедические коврики (по возрасту). Водите детей на ЛФК и физкультуру. Нет возможности водить- занимайтесь дома!
Если вы уже НЕ ребенок, это не значит, что делать ничего не надо и опускать руки. Так же необходимо укреплять мышечный корсет, что бы плоская стопа не оказывала пагубного влияния на другие суставы ног и позвоночник. Грамотно развитый мышечный корсет не даст усугубить состояние и появление новых более тяжелых болезней суставов и не только.
Последствия плоскостопия сказываются на физическом состоянии ВСЕГО ТЕЛА!
Следующий пост будет посвящен укреплению мышц при плоскостопии.
Любите себя и хорошего всем дня❤️