Иммунная система — это сложный механизм, который защищает наш организм от болезней и инфекций. Однако у мужчин и женщин иммунитет работает по-разному, и причины кроются в половых гормонах и особенностях генетики. Научный журнал New Scientist поделился исследованием на эту тему.
Как половые гормоны влияют на иммунитет?
Основная причина отличий в иммунной системе — влияние половых гормонов. У женщин это — эстрогены, у мужчин — тестостерон. Эстрогены усиливают иммунитет, помогая организму быстрее реагировать на инфекции. Благодаря этому женщины более устойчивы к заболеваниям. Но у этого есть и обратная сторона — сильная активность иммунной системы может привести к аутоиммунным заболеваниям, при которых организм атакует сам себя. Например, статистически женщины чаще страдают от ревматоидного артрита и рассеянного склероза.
Тестостерон, наоборот, ослабляет активность иммунитета. Это объясняет, почему мужчины тяжелее переносят болезни и более уязвимы к вирусным инфекциям, например, гриппу или COVID-19.
Гены тоже играют роль
Генетика также вносит свою лепту в различия между мужским и женским иммунитетом. Женщины обладают двумя X-хромосомами, а мужчины — одной. Многие гены, отвечающие за иммунитет, находятся именно в X-хромосоме, поэтому женщины имеют преимущество — их организм может активнее бороться с инфекциями.
Как повысить иммунитет?
Гены — это лишь часть картины. Важно помнить, что на иммунитет также влияют такие факторы, как образ жизни, питание, уровень стресса и состояние микробиома — сообщества бактерий в кишечнике, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья. Всё это поможет поддерживать иммунную систему в тонусе, независимо от того, мужчина вы или женщина. Поэтому, несмотря на генетические и гормональные различия, мы можем значительно укрепить свою защиту от болезней, ведя здоровый образ жизни.