— Ну что, — спросила Цапля, когда ее пациент пришел на следующий сеанс, — как вы себя сегодня чувствуете?
Жаб не только ожидал этого вопроса, но и жаждал на него ответить.
— Значительно лучше, — сказал он, — мне явно радостнее на душе, да и сил тоже стало гораздо больше.
Потом поведал Цапле о прогулке на лодке по реке и обеде с друзьями.
— Вот и славно, — ответила Цапля, — но скажите, вы не думали, почему с вами произошли эти
перемены?
— Сказать это наверняка я не могу, — ответил после долгой паузы пациент. — Разобраться, что происходит в твоей собственной голове, задачка не из простых. Но я точно чувствую себя энергичнее. Это трудно объяснить. Притом что порой на меня все равно накатывают хорошо знакомая тоска и ощущение собственной никчемности. Они по-прежнему скрываются в недрах моего естества, но больше не играют первых ролей. У меня словно появилась возможность отодвигать их в сторону, чтобы они надо мной не довлели.
— Очень рада это слышать, — произнесла Цапля. — Вы явно делаете успехи на пути самопознания и развиваете эмоциональный интеллект.
Потом окинула Жаба строгим взглядом и добавила:
— Но позвольте задать вам такой вопрос: в каком эго-состоянии вы пребывали, когда об этом
рассказывали?
Немного подумав, Жаб ответил:
— Точно не в эго-состоянии родителя. Но и не ребенка.
Потом немного помолчал и добавил:
— Недавно мне в голову пришла мысль, что обязательно должно существовать еще одно эго-состояние, в котором мы ведем себя, с одной стороны, не как родители, с другой — не как дети, но как взрослые. Скорее, как вы в данный момент, если в этом вообще есть какой-то смысл.
— Разумеется, есть, — с восторгом ответила Цапля. — Такое состояние существует в действительности, и открыли вы его сами, без посторонней помощи. Отличная работа!
— Да? — не без удивления спросил Жаб. — И как же оно называется? Состояние совершеннолетнего?
— Не совсем, — ответила Цапля. — Оно называется состоянием взрослого и замыкает собой тройку ключевых эго-состояний — родителя, взрослого и ребенка, которые и описывают нашу индивидуальность. Это можно изобразить с помощью очень простой схемы.
С этими словами она взяла мелок и уже хотела было написать что-то на флипчарте, но ее опередил Жаб.
— А можно я? — спросил он. — Просто мне доподлинно известно, как это надо сделать.
И вот что в итоге у него получилось:
Затем он повернулся к Цапле и спросил:
— Вы не могли бы рассказать мне об этом эго-состоянии?
— Эго-состояние взрослого, — ответила та, — представляет собой рациональную, бесстрастную, лишенную эмоций модель поведения, позволяющую нам разрешать ситуации, возникающие в реальной жизни здесь и сейчас.
— И что это на деле означает? — спросил пациент.
— На деле это означает, — ответила психотерапевт, — что в таком состоянии мы можем обдумывать варианты, планировать, принимать решения и переходить к конкретным действиям. В этом состоянии наши действия и поступки продиктованы рациональной логикой, мы располагаем всеми знаниями и навыками, которыми можно незамедлительно воспользоваться. Нас не направляют голоса родителей, давно ставшие уделом прошлого, и не переполняют детские эмоции. Вместо этого мы можем здраво рассматривать текущую ситуацию и решать, что в ней лучше всего предпринять, опираясь на факты.
— Но тогда получается, что эго-состояние взрослого важнее всех остальных? — спросил Жаб.
— Не совсем, — ответила Цапля, — все эти состояния представляются жизненно необходимыми для нашего успешного существования. Они развивались сотни тысяч лет, и поэтому каждое из них одинаково важно и одинаково обладает ценностью в плане выживания. Но при этом у нас есть все основания утверждать, что эго-состояние взрослого отличает специфическая особенность.
Жаб ее внимательно слушал.
— Все дело в том, что узнать о себе что-то, но вое мы можем только в эго-состоянии взрослого.
Цапля надолго умолкла.
— А вы в этом уверены? — спросил после паузы пациент. — Неужели я не могу ничего познать
в эго-состоянии ребенка?
— Не можете, — ответила психотерапевт, — я так не думаю. В этом состоянии вас обуревают
детские эмоции, как хорошие, так и плохие. Вы действуете точно так же, как тогда, и испытываете
точно те же чувства. Чему-либо научиться в таких условиях нельзя.
— Понятно, — произнес Жаб, — а как насчет эго-состояния родителя? В нем можно что-то о себе узнать?
— На мой взгляд, ответ на этот вопрос тоже отрицательный, правда, по другой причине, — ответила Цапля. — В эго-состоянии родителя мы либо воспитываем, либо критикуем. И при этом в обоих случаях повторяем слова, действия и поступки наших родителей. Вам хочется показать их и рассказать о них другим. К тому же это состояние полной уверенности, в котором новым знаниям и идеям просто нет места. В нем безраздельно правят бал устоявшиеся старые представления. Именно по этой причине нельзя поменять мнение в результате ссоры. Старые воззрения в этом случае укореняются еще глубже.
Погрузиться в мир современной психотерапии с интересными героями и приобрести книгу «Психотерапия для депрессивных жаб» (18+) можно, перейдя по ссылкам:
«Читай-город»
Ozon
Wildberries