Музыкальная терапия значительно улучшает физическое и психическое здоровье человека. Ритм мелодии активизирует работу префронтальной коры, поддерживая когнитивные функции, которые с возрастом неизбежно снижаются.
Виды музыкальных занятий можно разделить на :
- активное участие подразумевает игру на музыкальных инструментах, танцы или пение, что способствует повышению физической активности;
- рецептивный подход фокусируется на прослушивании музыкальных произведений, учитывающих культурные и личные предпочтения человека.
Оба вида подойдут любому человеку, независимо от его талантов.
Польза музыкальной терапии для физического здоровья
Классическая музыка положительно влияет на здоровье человека и пробуждает скрытые резервы организма у представителей всех возрастов. А именно:
- Снижает болевые ощущения. Приятная мелодия стимулирует выброс эндорфинов. Эти пептидные гормоны снижают болевые ощущения, которые типичны при хронических заболеваниях, сопровождающих пожилой возраст.
- Приостанавливает деградацию когнитивных функций и речевых навыков. Упражнения на фортепиано или скрипке оптимизируют мелкую моторику и активность различных отделов головного мозга;
- Нормализует артериальное давление. Согласно исследованию, расслабляющий звуковой фон минимизирует уровень стресса. Как следствие, стабилизируется артериальное давление. Регулярное прослушивание таких произведений считается эффективным дополнением к медикаментозному лечению гипертонии.
- Укрепляет иммунитет. Циклические ритмы нормализуют уровень кортизола — гормона стресса. Его избыток подавляет иммунитет, который и так часто ослаблен у возрастных пациентов.
- Стимулирует дыхательную систему. Занятия вокалом развивает и укрепляет дыхательные мышцы, что рекомендовано в преклонном возрасте.
Музыка для пенсионеров может стать стимулом для поддержания качества жизни в преклонном возрасте.
Влияние музыкотерапии на настроение
Записи симфоний и концертов влияют на эмоциональное состояние. Прослушивание композиций поднимает настроение, помогает справиться с навязчивыми мыслями. Участие в хоровом пении или музицировании на инструментах полезно для повышения самооценки и улучшения социальных навыков. Плюсы музыкотерапии заключаются в том, что она:
- помогает выразить эмоции, которые сложно описать словами;
- создает новые нейронные связи. Улучшает память, повышает концентрацию внимания и скорость обработки информации;
- запускает выработку серотонина, гормона счастья.
Пожилые мужчины и женщины лучше справляются с чувством одиночества, улучшается общее самочувствие.
Музыка как эффективный метод поддержания больных деменцией и Альцгеймером
Разрушительные неврологические заболевания постепенно стирают не только память, но и саму личность. Знакомые мелодии воскрешают утраченные воспоминания. Песни из молодости переносят пациента в прошлое, в те времена, когда память еще не была затронута недугом. Это замедляет умственную деградацию. Исполнение песен не дает речевым навыкам окончательно потухнуть, так поддерживается способность к коммуникации даже при прогрессировании расстройств.
Помимо этого, удается снизить тревожность — частый спутник деменции. Спокойные мелодии создают ощущение комфорта и помогают расслабиться.
Как начать заниматься музыкальной терапией
Если нет возможности или желания учиться играть на инструментах, можно просто подпевать любимым произведениям, а также обсуждать переживания, полученные от прослушивания. Вот несколько простых шагов, которые помогут приобщиться к этому полезному времяпрепровождению:
- составьте плейлист, навевающий приятные воспоминания;
- выделите 15-30 минут для ежедневных сеансов. Постарайтесь создать комфортную обстановку без отвлекающих факторов;
- подпевайте, даже если кажется, что у вас нет голоса. Это улучшает душевное состояние;
- экспериментируйте со звуками. Бубен, маракасы и даже обычные ложки помогут почувствовать ритм.
Важную роль в жизни пожилых играет помощь от их близких родственников. Заботиться о людях старшего поколения иногда непросто, особенно если они нуждаются в специализированном уходе. Частный пансионат может стать отличным решением в такой ситуации. Гости находятся под постоянным присмотром персонала, который обеспечивает необходимый уход и помогает в повседневных делах.
Также пансионаты для пожилых людей часто предлагают программы музыкотерапии — несомненное преимущество для проживающих. Постояльцы регулярно принимают участие в групповых занятиях под руководством персонала. Это помогает наладить контакт с окружающими и улучшить состояние здоровья.
Подобные сеансы способны не только исцелять тело, но и лечить душу. Любимые песни станут верными спутниками в поддержании бодрости духа и принесут радость.
Понравилась статья? Не забывайте ставить лайк, подписываться на наш канал и делиться своим мнением в комментариях. Здоровья вам и долголетия!По вопросам размещения в наших пансионатах, стоимости и условиям проживания звоните по телефону +7 (495) 108-34-69.