Нет вины, нет виноватых и нет жертв

Чувство вины крайне разрушительно для нас, оно разъедает нас изнутри и часто сопровождается глубокой депрессией и бессилием. Ниже приведён клиентский пример, поясняющий, как это работает.

“Последние 15 лет я живу в состоянии депрессии. Ощущение, что я будто не живу. Началось это сразу после рождения второго ребенка. Муж будто с цепи сорвался, начал постоянно ко мне цепляться за всё. У нас очень испортились отношения, мы отдалились друг от друга. Я стала перманентно жить с ощущением, что я плохая жена и плохая мать. Да я и сама понимаю, в чем я виновата, и очень хочу это исправить. Но на данный момент у меня проблемы со старшим ребенком. Последний год он вообще меня игнорирует, избегает, демонстративно ни во что не ставит. Может, это, конечно, и переходный возраст, всё-таки 18 лет, но я себя при этом чувствую отвратительно. Только смогла наладить отношения с мужем, так в такое же депрессивное состояние меня вводит старший ребенок. С мамой, кстати, отношения стали намного лучше, мы сблизились, она поддерживает меня, поясняет, в чем я не права с ребенком. Конечно, она обвиняет меня, да я и сама знаю, в чем я не права".

⌛️Многолетние копания, работа над собой и психология мне помогли увидеть мои косяки. Я понимаю все причинно-следственные связи, почему в моей жизни так происходит, но мое состояние депрессивное от этого становится еще сильнее. Ведь я не могу исправить свои ошибки. Может, получится убрать из тела какой-то блок, который влияет на старшего ребенка? Я готова измениться в любую сторону, чтобы он меня простил за прошлое и чтобы у нас наладились отношения.

Скорее всего, многие специалисты ринулись бы убирать этот блок, вырывать изнутри какой-то кусок из клиентки, из-за которого она виновата в том, какая она мать, какая она жена. Но это путь к еще большему разрушению. Моя задача была убрать вину, но чтобы ее убрать, мне нужно было найти ее источник.

- Какая ты мать для своих детей?
- Жестокая, холодная, невнимательная, отстраненная, умеющая любить, так как это нужно мне.
- А какая мать была у тебя?
- Деспотичная, думающая только о себе, закрытая, гиперопекающая, душащая своей странной любовью. Да, я такая же, как мама стала…
- А ты принимаешь свое детство? Принимаешь маму такой, какая она была?
- Нет, не принимаю. Мне было очень плохо тогда, и виновата в этом она целиком и полностью.
- Получается, что слова, которые тебе говорит муж и мама: какая ты плохая мать и как ты сама виновата, — это те слова, которые ты до сих пор внутри себя маленькой проговариваешь своей маме? Получается, те чувства вины, дискомфорта, стыда за свое поведение, чувство, что должна и обязана исправлять ошибки прошлого, которые возникают у тебя из-за поведения старшего ребенка, скорее всего, мамины чувства, которые она до сих пор испытывает из-за того, что ты ее винишь в прошлом? А депрессия — это просто следствие этих чувств.

Когда мы виним маму, мы, по сути, сами себе причиняем вред, потому что внутри нас есть мамина часть. Обвиняя мать, мы обвиняем сами себя. Принять свою маму, простить её не из позиции вины, смириться со своим прошлым мы должны не для мамы, а для себя, чтобы снять с себя груз вины и стыда, и перестать бесконечно исправлять ошибки прошлого, потому что мы не можем его изменить. Мы можем только поменять отношение к нему.

💬На эфире "Как избавиться от тревоги и получить ключ к здоровой и счастливой жизни?" я поясню, как связаны наши отношения с мамой и тревожностью.

✨Вебинар состоится 💢12.09💢 в 19:00 по МСК⤵️
https://ed.telogid.com/trevoga?utm_source=dzen&utm_medium=organic&utm_campaign=article110924

❓А вы вините свою маму за её отношения к вам в детстве?