Отвечает психолог семейного центра «Сириус» филиал «Коптево» Васильева Наталья.
Ребенок не всегда может отделить фантазию от реальности, поэтому его так пугают кошмары. На его психоэмоциональный фон могут повлиять просмотренные фильмы, услышанные новости. Поэтому следите за тем, чтобы ребенок не смотрел страшные фильмы перед сном. Чтение сказки с хорошим окончанием перед сном поможет ребенку настроиться на расслабление.
Если ребенок боится засыпать из-за кошмаров, важно с ребенком найти игрушку, которая будет его успокаивать и защищать его от тревожных снов. Можно повесить игрушку, которая светиться во сне и будем снижать страх темноты. Так же можно придумать легкий ритуал – открыть окно, чтобы неприятный сон улетел и никого не тревожил, перевернуть подушку другой стороной. Не стоит забывать, что в этом возрасте важны разговоры, обсудите с ребенком, что его так испугало и проявите заботу и ласку. Как интересный вариант: предложите ребенку, закончить сон так, чтобы у сна было хорошее окончание.