Периодически я спрашиваю у знакомых, почему они не обращались к психологу, не смотря на то, что интерес к этой теме есть или в жизни была ситуация, когда специалист был крайне необходим.
Ответы бывают разные, но чаще всего я слышу два варианта:
1) я не хочу обсуждать некоторые темы и боюсь, что меня заставят это делать.
2) я боюсь, что психолог будет тыкать меня в неправильные решения, поступки и диктовать, что делать, а это вызовет у меня сопротивление или агрессию.
В этой статье обсудим первый вариант ответа. Я стараюсь объяснить, как работает психолог и почему не обязательно поднимать какие-то вопросы на первых сессиях, ведь сначала необходимо наладить контакт и доверие, как и в любом общении. Конечно же, и на первой встрече придется рассказать о себе и обозначить проблему, которая беспокоит в данный момент. Даже если психолог своими вопросами выйдет на тему, касаться которой вы пока не готовы - вы всегда можете его остановить. Когда будете готовы, уверены в себе и специалисте, с которым работаете - тогда все вопросы сможете поднимать легко и спокойно.
Люди очень удивляются, в представлении многих, на первой же встрече мы должны вывернуть себя на изнанку, показав все наши страшные тайны, мысли и поступки. О том, что психолог работает не только с глобальными проблемами, но и небольшими (если проблемы можно так ранжировать) - знают очень небольшое количество людей, с которыми я общалась.
Молодые люди уже не пугаются слова "психолог" и все чаще обращаются за поддержкой. У взрослого же поколения, все еще обращение к психологу по уровню стресса может быть равно к записи к стоматологу. Мы представляем страшные огромные советские бор-машины, жуткий жужжащий звук и стоны из соседнего кабинета. Умом понимаем, что давно таких ужасов уже нет, стоматологи - корректные, аккуратные и внимательные (за редким исключением), оборудование работает бережно, укольчики делают не больно, но стресс перед записью испытывают многие.
Так и обращение к психологу - перед записью к специалисту возникает неуверенность, страх неизвестности и необходимости довериться незнакомому человеку, впустить его в свой мир, показать самые болезненные места души. Люди выбирают попытки справиться самим и многие это делают успешно без участия психолога. Остальным же хочется пожелать найти своего психолога, человека которому можно довериться, и сделать свою жизнь лучше.