Ученые из Каролинского института в Швеции установили, что шансы на здоровое долголетие увеличиваются при нормальных уровнях сахара, железа и холестерина в крови, а также низкой концентрации мочевой кислоты и креатинина в организме. Результаты исследования опубликованы в журнале GeroScience.
Исследователи проанализировали состояние здоровья и особенности образа жизни 44 тысяч шведов, которые прошли медицинские осмотры в период с 1985 по 1996 год в возрасте от 64 до 99 лет. Из них 1224 человека дожили до 100 лет. Сосредоточившись на известных биомаркерах, связанных с преждевременным старением и болезнями, исследователи обнаружили, что долгожители уже в возрасте 60 лет имели лучшее здоровье, чем их сверстники.
- Ученые выделили пять важных показателей состояния здоровья, определяющих шансы на благополучное долголетие. По их словам, для продления жизни нужно внимательно следить за уровнями железа и общего холестерина в крови. Их снижение может сигнализировать о протекании патологических процессов в организме. Не менее важно контролировать уровень глюкозы. Ученым давно известно, что сахарный диабет связан с рядом неблагоприятных последствий для здоровья.
Исследователи также обнаружили, что уровень креатинина почти всегда был нормальным в возрасте 60 лет у тех, кто дожил до 100. Креатинин — продукт распада аминокислоты креатина, который ежедневно образуется в мышцах и выводится почками. Отклонение его концентрации в моче от нормы говорит о нарушениях в работе почек.
Другим важным биомаркером физического здоровья выступает концентрация мочевой кислоты в крови. Ее избыток служит маркером воспалительных процессов, характерных для диабета, рака крови, подагры и других заболеваний.