Смузи отличный помощник в очищении, очень быстро готовится и хорошо насыщает витаминами.
А вот и несколько полезных, вкусных рецептов смузи:
1.
Яблоко зеленое - 1 шт
Апельсин - 1 шт
Лимон - 1 шт
Семена льна - 2 чайные ложки
Морковка - 1 шт
Вода - 1 стакан
Нарезаем крупными кусочками, добавляем семена льна, воду и в блендер!
⠀
2.
Киви - 2 шт.
Свежий шпинат - пучок
Стебли сельдерея
Вода - 1 стакан
Все ингредиенты смешать в блендере.
3.
Банан - 1 шт
Ягоды Черники - горсть (можно больше)
Ягоды Малины - горсть (можно больше)
Можно добавить семена Чиа - 1 чайную ложку
Все смешать в блендере.
Если добавить в смузи немного имбиря , получится освежающая и бодрящая нотка.
А для ухода используйте натуральную косметику SHIA, которую вы всегда сможете заказать на Wildberries https://www.wildberries.ru/brands/2541011-shia#c180561711
SHIA ВКонтакте https://vk.com/cosmoshia
