Можно ли есть десерты, заниматься спортом и худеть одновременно?
P.S. Конечно, можно!
Когда речь заходит о сладостях, большинство из нас представляет себе роскошные пирожные, огромные кексы и шоколадные торты... А потом тяжело вздыхает и думает: «Ну все, прощай, фигура!»
ПП-десерты — это настоящая находка для тех, кто ведет здоровый образ жизни, занимается спортом и при этом не готов отказываться от вкусного.
Давайте разберемся, как правильно есть ПП-десерты и не только не набрать лишние килограммы, но и улучшить свои спортивные результаты!
Почему ПП-десерты и спорт — лучшие друзья?
ПП-десерты не содержат сахара и лишних калорий, зато они наполнены полезными ингредиентами, такими как протеин, овсянка, миндальная мука, натуральные подсластители и многое другое. Эти десерты не только утоляют тягу к сладкому, но и дают вашему организму все необходимое для энергии и восстановления после тренировки.
Когда и как лучше есть ПП-десерты, если вы занимаетесь спортом?
До тренировки:
Лучше всего съесть ПП-десерт примерно за 30-60 минут до тренировки. Например, наш Twisted Protein Cake — отличный вариант! Он содержит нужное количество белка и углеводов, которые обеспечат вас энергией и не оставят тяжести в желудке. А главное — вы не чувствуете голод на полпути к фитнес-залу!
После тренировки:
А теперь самое приятное! Сладкий момент после тренировки. После физических нагрузок важно восполнить запасы гликогена и белка, чтобы мышцы быстрее восстанавливались. Вот здесь ПП-десерт от FITKIT снова станет вашим союзником.
Считаем калории? ПП-десерты в помощь!
Если вы считаете калории и держите строгий учет рациона, ПП-десерты станут вашим лучшим другом. Почему? Потому что с ними не нужно испытывать угрызения совести! Например, в одном из наших десертов FITKIT — всего 150 калорий, зато пользы хоть отбавляй!
Как не перейти черту: 3 простых совета!
1. Заменяйте один прием пищи десертом. Например, если вы хотите легкий ужин, замените его на вкусный и полезный ПП-десерт.
2. Контролируйте порции. Наши десерты разработаны так, чтобы одной порции хватило для удовольствия и пользы, но не забывайте: даже самое полезное должно быть в меру.
3. Сочетайте с правильными продуктами. ПП-десерты отлично сочетаются с фруктами, греческим йогуртом или зеленым чаем. Такой дуэт станет идеальным для вашего организма.
Как правильно выбрать ПП-десерт?
Когда выбираете ПП-десерт, убедитесь, что в его составе нет сахара, лишних калорий и пустых углеводов. В десертах FITKIT используются только натуральные ингредиенты: миндальная мука, кокосовое масло, стевия — это здоровые и полезные компоненты, которые помогут вам оставаться в форме и получать удовольствие.
Итак, пора развеять мифы и забыть о том, что десерты — это что-то запретное! С правильными ПП-десертами от FITKIT вы можете наслаждаться сладким вкусом жизни и не переживать о своей фигуре. Ведь теперь у вас есть секретное оружие, которое сочетает в себе спорт и сладости!
Готовы попробовать? Тогда вперед — десерты ждут! 😉