Часто я встречала такой комментарий:
"Ну и что? У меня тоже бывают стрессы, но я не жру!"
Должна вам доложиться, что и сама я на стрессе не особенно испытываю желание поесть.
У меня на работе возникла небольшая неприятность, одна тётя решила, что конфликт со мной переведёт стрелки с её недоработки. Так оно в общем и выходит, мне даже не жалко. Разве что я очень разозлилась в моменте, была после дополнительных рабочих часов голодная и усталая, не нашла в себе сил пропустить мимо ушей всю эту ситуацию. Разозлилась и ни в чём себе не отказывала😅
Это был первый раз в моей практике, когда я на работе грубо и на повышенных тонах разговаривала с человеком. От ярости меня физически трясло. Ешьте вовремя! Если бы я была сыта, я бы посмеялась просто, и все бы остались при своём. Но фарш уже не прокрутить назад.
Трясло меня до утра. Я сходила в зал и там поняла, что из меня получился бы неплохой метатель грифа 20кг. Находила за тернировку по залу около 3 тыщ. шагов. Носилась между тренажёрами в перерывах между подходами. Думала, что устану, усну. Но стало только хуже. Даже джакузи меня не разморило.
Уснуть не смогла. Про ночной бутерброд я даже не вспомнила.
Днём голод есть, а аппетита нет. Я, как борзая на охоте, сейчас, возбужденное состояние такое. Проснулась вот, позавтракала, потому что надо. И с ясной совершенно головой я этот стресс переживаю краткосрочный, продуктивный такой. В целом плевать на все стороны конфликта, я не переживаю за результат работы, за судьбу несчастных, которые совсем недовольны моей реакцией, ходят понурые теперь, и уж точно мне с начальством детей не крестить. Могу себе позволить говорить всем, что считаю нужным, и не думать о корпоративных проблемах. Даже у меня азарт некоторый.
Другое дело, когда умер кто из близких. Или заболел. И первый стресс, когда ты весь в делах, сменяется хронически повышенным кортизолом. Когда ты просыпаешься в ночи от того, что бешенно бьётся сердце. И длится это месяцами. Говорят, переживание горя занимает около 2ух лет. И если о себе не позаботиться вовремя, хронический стресс за это время тебя уничтожит. Кроме того, элементарно можно не заметить, что нифига ты не пережил.
Или если ты человек некорпоративный, стресс от всяких дрязг на работе может подвести тебя под монастырь. А вокруг будут суетиться массовики-затейники с лозунгом "А чо такова? Это процесс!"
Стресс стрессу - рознь. И реакции на стресс разной интенсивности в разных ситуациях даже у одного человека разные. Вот я о себе новое узнала, что я конфликты переживаю легко, хотя мне это и не нравится совершенно. Гораздо тяжелее я бы перенесла, если бы, как обычно, "уступай старшим" и "пожалей того, кто слабее".
И немножко "философии" в конце:
- Позволяйте людям быть самими собой. Пусть себе п@@@@@@@ются.
- Мнение обо мне - это не есть я.
- Не оправдывайтесь. Фраза "Да, моя ошибка!" повергает доброжелателей в ступор.
- Отношения зависят от всех участников. Если кто-то старается сделать ситуацию благоприятной, но тебе для этого надо поступиться своим самочувствием, подумай 1000 раз, пережде чем решить сохранять рабочие или личные отношения с таким человеком.
