Петля дефицита — тот капкан, который мы часто сами себе создаём, гонимся за мимолётными удовольствиями, потому что кажется, что вот-вот чего-то не хватит. Мы привыкли думать, что нас захватывают только социальные сети или азартные игры, но на самом деле нас формируют и наше физическое, и цифровое окружение. Как же это происходит?
Как нас ограничивают
Наше окружение не просто фон — оно управляет нашими ощущениями. Вспомните простые барьеры вроде ключей и карт доступа или кодов для входа в здание. Казалось бы, обычные вещи, но они создают иллюзию ограничения. То, что было доступно, теперь кажется чем-то важным, дающим привилегию, и преодоление этого барьера начинает казаться более желанным.
Вспомните открытые офисы — работа на виду, отсутствие личного пространства. Постоянное ощущение, что за тобой следят, давит и вызывает стресс. Зону комфорта растворяется и возникает закономерное желание найти способы вернуть её. И вот уже начинается гонка за тем, что кажется дефицитом — более высокий статус для доступа к "привилегированным" ресурсам.
Виртуальные морковки
Теперь перенесёмся в цифровую реальность. Социальные сети и приложения умеют управлять нашими желаниями ещё искуснее. Лайки, комментарии, уведомления — всё это не случайно. Секрет кроется в непредсказуемости: каждый раз, открывая соцсеть или проверяя почту, мы не знаем, что нас ждёт. Этот элемент "лотереи" заставляет нас возвращаться к телефону снова и снова, хотя мы понимаем, что ничего особенного там не будет.
Онлайн-магазины — ещё одна ловушка. Скидки, срочные предложения, уведомления вроде "осталось 3 товара" — это всё игра на чувстве нехватки. Мы видим возможность, ощущаем её ограниченность и торопимся принять решение, даже если не собирались ничего покупать. Всё это лишь усиливает желание заполучить то, чего "мало".
И физическое, и цифровое окружение — это своего рода невидимые силы, которые усиливают наше стремление к дефициту. Мы начинаем гнаться за тем, что вроде бы недоступно, чувствуем стресс от ограничений и пытаемся заполнить эту пустоту. Но если мы осознаем, как нас ловят на крючок, то сможем научиться контролировать своё поведение и выходить из этой гонки. Главное — вовремя осознать, что происходит, и перестать гоняться за призраками.
Автор: Петров Александр Александрович
Психолог, КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru